家居日记我个人的建议是根据不同的人群，选择不同的床。硬床对于那些患有颈椎病，腰间盘突出的人，都是非常好的，可以促进自己的血液循环。而软点的床休息起来的时候可以有效的促进人，提高人的睡眠质量。所以说自己身体，如果没什么问题的话，可以睡软一点的床，建议老人睡一些硬一点的床，因为这种床可以有效的促进身体内的血液循环，使得腰间盘突出等症状可以得到有效的缓解。
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这个是要看自己个人的习惯还有不同的人群了。一般来说像小孩子正在长身体的时候，腰椎之类的还没有发育完全是不能睡太软的床的，不利于身体的发育。而对于老年人来说太硬的床睡着会非常的不舒服，太软的又睡不习惯（老人们过去睡的大部分是硬床），最好是软硬适中的。而我们这些成年人的话我还是比较推荐用软床的，更加有利于睡眠。
一般老年人睡硬一点的床会更加好一些，青年人可以睡软硬适中的床，不要选择太软的，床太软的床睡在上面也不太舒服，时间久了之后会导致人的身体没有办法放松，长时间下去也会出现腰酸背疼的情况，孩子也不能睡太软的床，会影响发育，也容易出现驼背。
大家购买床垫一定要选择合适的材质，最好是选择弹簧床垫，也可以选择乳胶床垫，乳胶床垫价格会稍微高一些，但整体性价比还是非常高的，透气性比较强。
这个就得看自己的身体情况了。
如果是正常的上班族，每天要经历高负荷的工作压力，每天回家之后都想要得到舒适的生活环境，那么睡在比较软一点的床上，其实是挺合适的，而且睡在较软的床上可以缓解工作上的压力，可以给身体提升舒适度。
但如果是身体有一点问题的朋友，那就不能睡软床了，比如腰间盘突出，比如有腰椎疾病的朋友肯定睡硬一点的床，才能缓解病痛。
看习惯，个人爱好