家居日记睡硬板床的好处与坏处应该是针对了不同的人。
如果是上年纪的朋友，可能身体情况并不是特别好，睡在硬板床上对于背部的肌肉形成了刻板的调整，因此对于老年人的健康起到了直接的影响，所以不太合适。但如果是青少年躺在硬板床上，可以在一定程度上解决脊椎与颈椎的弯曲。
如果在睡眠上得不到良好解决的人群，睡在硬板床上不仅没有任何好处，甚至可能会影响到睡姿与身体的调节问题。
睡硬板床肯定有利也有弊，所以你一定要权衡利弊，然后再决定是否购买。首先来说说它的好处，由于床板比较硬，所以不会对你的脊椎造成很大的影响，也就是说脊椎不会出现变形的情况。
其次来说说它的缺点，有些朋友比较习惯睡软床，所以在睡了硬板床以后，第二天早上起床就会出现腰酸背痛的情况，背部肌肉得不到很好的放松，在睡觉的时候你会觉得非常累，也会影响你的睡眠质量。
睡硬板床有利也有弊，老年人长时间睡在硬板床上会出现腰酸背痛的症状，也就是说不同的年龄段睡的床垫自然也是不一样的。硬板床适合青少年使用，因为青少年的骨骼还没有发育好，睡太软的床会出现骨骼畸形的情况。
还有就是睡在硬板床上是非常不舒服的，还会影响到家人的睡眠质量。推荐大家购买软硬适中的床垫，因为软硬适中的床垫有促进睡眠质量的功效。
其实睡硬板床还是有一定的好处的，但同时也有坏处，睡在硬板床上面会使人的身体得不到放松，而长时间睡觉就有可能会出现腰酸背疼的情况，特别是还在发育的孩子睡过硬床板还是会影响发育情况的，尤其是容易导致驼背，而老年人还是比较适合睡硬板床的，这样对老年人的身体比较好。
其实大家在选择床垫的时候还是要注意软硬度的，肯定是要选择一个适合自己的，每个人的身体情况不一样，那选择的床垫的软硬度也是不同的。
老年人一般喜欢睡硬板床，不过使用硬板床时间长了之后对身体也会造成一定影响，但是它有一些好处也有坏处。
首先来讲一下好处，就是说对人体脊椎是没有影响的，不会出现腰间盘突出现象，对老年人腰部还是有很多好处的。当然孩子睡硬床能够塑造形体，所以建议家长让孩子一开始睡硬板床。当然也有坏处，比如睡在硬板床时间长了之后背部会酸痛，对颈椎也有影响，所以一定要选择那种适合自己使用的床垫。