家居日记长时间睡硬板床还是不太好的，也容易导致人出现腰酸背疼的现象，而且青少年睡硬板床还是会影响发育的，这个有可能会导致出现驼背或者是其他的一些症状。
其实大家在选择床垫的时候还是要注意这个软硬度的，不能选择过软的，也不能选择过硬的，这个可以结合个人的实际需求来进行选择。家里面的床上面肯定是会垫上一层床垫的，然后可以正常的铺褥子和床单，这样睡在床上面肯定是特别舒服的。
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睡硬床板有好处也有坏处。坏处是时间睡在硬床板上面会出现腰酸背痛现象。好处是也可以防止脊椎受到影响，特别是儿童和老人，可以很好保护腰椎。
大家在选择床垫时，还是要注意床垫软硬度，不能太软，也不能太硬。所以需要根据自己实际需求来进行购买。在购买床垫时，我们可以先去专卖店进行了解，然后根据自己实际需求选择你所要买的床垫。个人推荐购买大品牌的乳胶床垫，乳胶床垫弹性比较好，而且还不容易滋生细菌，使用起来比较放心。
睡硬板床对于现在的年轻小伙子来讲肯定是好的，对于老年人或者新生婴儿并没有任何好处与帮助。
老年人比较适合睡的是一些乳胶床垫和棕榈床垫，这些床垫能在一定程度上帮老年人的骨骼带来很好的保护，甚至对于老年人的睡眠也会起到很好的帮助。但是硬板床是老年人躺上去之后，甚至休息一晚起来，还会感觉到身体特别痛。
而对于现在的一些年轻小伙子来讲，那绝对是有一定帮助的，因为现在我们年轻人长期坐在电脑旁边工作，已经形成了圆肩驼背的现象，所以睡在硬板床上可以适当的改善一些骨骼问题。
硬床板和软床垫都是各有各自的特点，我们只需要根据自己的实际需求进行选择就可以了。
睡硬床板的好处是它可以较好的维持背部肌肉的状态，如果你有腰部损伤，那么睡硬床板对你是比较好的。但是你如果睡在硬床板上，那你的腰椎和床板是无法很好贴合的，那么中间就会留有一个缝隙，有可能睡时间久了就会出现腰酸背痛的情况。
软床垫的好处是人睡在上面比较放松，但是睡在软床垫上面，可能会对脊椎神经有一些比较严重的伤害，成长期的孩子是不建议睡在软床垫上面的，否则可能会造成骨骼发育不完全的现象。
有些朋友就比较喜欢睡硬板床，但是有些朋友就不习惯，睡时间长了以后会有腰酸背痛的感觉，你要以自己的实际情况为主。
我个人比较推荐你购买软硬适中的床，这种床使用起来会更加舒适一些，你可以先去当地的专卖店了解一下，然后再做决定。
如果长期睡硬板床，那很有可能会影响你的骨骼发育，最严重的后果就是出现驼背或者是其它一些症状，尤其是小朋友，千万不能睡硬板床。
睡硬板床好不好，得取决于不同的人群，对有些人来说，睡硬板床对他们的身体健康，是有帮助的，但是对有些人来说，睡硬板床，可能对他们的身体会造成损害。
如果是正在发育的青少年，比较推荐睡硬板床，这样可以预防佝偻病，而且，如果有腰椎颈椎疾病的人，睡硬板床也比较好，不会容易感到累。
但是如果是孕妇，就不建议睡硬板床了，这样会对肌肉和脊椎造成严重的负担，而且有些老年人也是不能睡硬板床的，伤害也挺大。
睡硬床板还是很不错的，硬床板比较适合现在的老年人使用，因为硬床板不会影响老年人的脊椎，老年人也不容易出现驼背或者是其他的一些症状。
但是现在的年轻人一般都不会睡硬床板，因为睡时间长了之后很容易出现腰酸背疼的情况，所以现在购买乳胶床垫的人越来越多了，因为乳胶床垫的软硬度是非常适中的，而且睡在上面也是非常舒适的，能够很好的改善睡眠的质量，同时乳胶床垫的透气性也比较好。
睡硬床板有好处也有坏处，每个东西都有两面性，所以楼主在购买床板之前需要先了解好，然后再去市面购买相匹配的就可以。
其实睡硬板床有一些好处的，比如能够防止脊椎受到影响，特别是儿童和老人睡硬床板更加好一些，能够保护腰椎，不过时间长了之后会出现腰酸背痛现象。
所以现在年轻用户选择软床比较多，这样睡上去会很舒适，不过长时间睡软床垫也有坏处的，比如腰部得不到支撑，脊椎也会受到影响。
不推荐大家睡硬板床，因为长时间睡在硬板床上会出现腰酸背痛的症状，尤其是老年人睡在上面是非常不舒服的。推荐大家在硬板床上放一个乳胶床垫，乳胶床垫软硬适中，还有促进睡眠质量的功效。
睡在乳胶床垫上是非常好的，但是购买乳胶床垫时一定要注重质量问题，因为乳胶床垫的价位是非常高的，购买产品时不能贪图便宜。网上价格低的乳胶床垫都是没有质量保证的。