家居日记孕妇体内缺铁就会造成贫血的现象，所以这个时候我们一定要补血，现在孕妇可以多吃一点红枣，红枣的补血效果还是很不错的。如果孕妇有轻微的头晕或者是呕吐的症状，最好是去医院做一个微量元素的检查，主要就是查看一下体内的铁元素是不是缺的特别多，如果贫血的现象比较严重，最好是服用一些铁剂。因为食补的方式比较的慢，而体内的胎儿在发育的时候又需要大量的铁元素。
其实这个是因人而异的，每个人的身体状况都是不一样的，所以说你要先去问一下医生，医生会根据你的情况来帮你进行建议。
如果说你的身体比较好，对什么都可以接受，那么这个时候你可以吃点鸡肝，还有鸭血这些是比较好的，里面铁比较丰富，然后能够补充到你身体所需要的一些营养，并且补血的效果也是非常快的。
还有就是要多吃点蔬菜，比如说青菜还有菠菜，能够促进你肠胃的消化吸收的，这样摄入的铁也能够发挥它最大的作用。
孕妇怀孕之后要经常去医院那边检查一下自己的身体，孕妇怀孕之后是特别容易出现贫血症状的，孕妇在饮食当中要是特别不注重补充营养就比较容易贫血。这个时候孕妇肯定是需要吃一些食物来进行补血，可以喝红豆汤，红豆汤的作用也是比较大的，喝红豆汤能够补血，而且对孕妇的身体也是有好处的，另外孕妇吃猪肝也是能够补血的。孕妇贫血之后是需要给身体补充铁元素的，最好还是要多给自己补充维生素c，可以多吃橙子。
孕妇可以吃的东西有很多，我建议以维生素和铁类食品为主。
在目前孕妇的检查过程当中，有一个数据得出，贫血的孕妇可以高达65%以上，所以补充血是孕妇在怀孕期间，必须要做的一件事情。那可以通过阿胶产品来补充气血，阿胶是最快捷最直接的一种补充物品，其次就是日常的生活当中可以用各类肉品，各类动物内脏进行补充。其次，平时多吃一些有营养的水果也可以补充。
孕妇不仅仅是要在吃东西的时候进行补血，而且平时还要多注意休息，因为休息不好有可能造成贫血。在吃东西方面可以多吃一些红枣，因为红枣的补血效果是非常好的，而且尽量是通过食补的方式进行补血，平常可以吃一些铁元素比较高的食物，需要多吃一些菠菜、海带以及瘦肉和猪肝，这些食物当中的铁元素是非常丰富的，而且有助于吸收和消化。