家居日记一般孕妇怀孕了首先要保证自己有充足的睡眠，如果每天睡眠不够肯定会有贫血的症状，还有些孕妇可能是因为缺铁贫血，所以这个时候一定要补充铁元素。这个时候我建议孕妇每天可以多吃一些牛奶和鸡蛋，每天早上起来孕妇可以喝一杯牛奶，然后吃一个煮熟的鸡蛋，效果还是挺好的。另外每天睡觉之前，孕妇也可以吃一些水果的，比如说苹果，葡萄等等。
我是觉得怀孕以后出现贫血的症状，必须得以粥类食品补充，才能达到最好的效果，平时多吃蔬菜倒也没有什么不可以只是水果和蔬菜它富含的维生素并没有汤的营养那么高。
建议多给孕妇熬一些枸杞红枣汤，枸杞差不多放30克，红枣放10~15粒就行，熬成比较稠的粥让孕妇每天都喝。当然除此之外还有阿胶等食物给孕妇服用，也是可以快速补充气血的。
要是你媳妇儿现在有这样的状况，那么你就要当心了，不想你的孩子之后也有这样的症状，最好现在就要给她调整饮食，每顿的蔬菜还有肉，水果一定要搭配好了，比如说今天可以给她搭配牛肉，青菜来吃，然后饭后可以吃点樱桃，然后每天要给她泡一杯红枣水喝，这样是比较好的，各种物质都能够补充到位，然后身体就会变的比较健康，代谢快了，补血也会比较好。
怀孕之后贫血可以吃的食物还是挺多的，不过孕妇在选择食物的时候一定要注意进行搭配，这样才能够保证身体能够吸收到充足的营养成分。怀孕了贫血需要吃一些能够给身体补铁的食物，像猪肝里面富含的铁元素就非常丰富，同时猪肝里面也是含有其他一些营养元素的，对孕妇的身体也是比较好的，另外吃鸭血也是能够补血的，在吃食物的同时，孕妇每天还要吃适量的新鲜水果，比如苹果，西柚等等。
怀孕贫血吃动物的肝脏、红枣、鱼虾是比较好的，只要在饮食上面做出调整，后期肯定能改善贫血的问题，如果只是轻微的贫血，每天都吃这些食物，差不多半个月的时间贫血就能恢复好，一定要重视怀孕，我有个姐姐怀孕的时候就不重视贫血的问题，后期到生产的时候医生要求剖腹产，因为顺产很容易突发贫血，孕妇晕厥过去，可以说是非常危险的。
怀孕期间发现孕妇贫血，主要是因为孕妇体内的铁元素含量比较少，而且腹中的孩子也是需要吸收铁元素的，如果吸收比较少，那么孩子生出来很有可能也是贫血。所以贫血一定要多吃一些铁元素含量比较高的食物，像葡萄，苹果，菠菜，瘦肉等等，这些食物当中的铁元素以及维生素都是非常高的，非常有助于孕妇补血。除了通过食补的方式，平时还要多注意休息。