家居日记怀孕六个月如果贫血，首先一定要保证自己的食物多样化，多吃一些有维生素c的水果或者是蔬菜，比如说每天可以多吃一些牛奶，胡萝卜还有鸡蛋。另外我们还要多吃一些含有铁元素的食物，所以每天也可以多吃一些鸭血，瘦肉，菠菜，番茄还有红枣等等。除了这些以外，我们每天可以多在户外晒一晒太阳，孕妇多晒一些太阳对自己的身体也是非常有好处的。
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是在这个时候刚刚发现自己有这样的症状吗？那是要一起注意的， 因为要是不及时改善，可能这个时候对胎儿的身体就会造成一定的影响了，之后小孩子是有很大的可能性是会贫血的。首先维生素的摄入是比较重要的，可以吃樱桃还有苹果都可以的。然后就是要多吃点含铁量高的食物，像牛肉还有家禽的肉都是可以的，把身体的营养补充好了之后，造血才能够比较快。
怀孕6个月贫血要看贫血的症状严不严重，一般情况下要是贫血症状只是轻微的，那就只需要平时在饮食当中多注意补充一些铁元素，比如可以吃猪肝，瘦肉，鱼类，虾类，牛肉等等。另外肯定也要配一些新鲜的蔬菜，比如可以吃菠菜，胡萝卜，西红柿，青菜等等。孕妇在贫血的情况下，一定要注意营养均衡，不能挑食，每餐之后也可以适量吃一些新鲜的水果，可以吃西柚，苹果，猕猴桃。
怀孕6个月出现贫血，可以吃一些菠菜羊肝汤。
菠菜羊肝汤它其中包含了营养非常丰富的菠菜，包括羊肝的补充效果也10分的充足，这两种食物一种是富含铁量，另一种就是富含维生素，两种结合起来做出来的汤，可以大大改善怀孕贫血的症状。
平时做这种汤，要少放菠菜，差不多60克就行，羊肝有个100克左右就可以了，中间可以切一些姜丝，也可以在里面放一些红枣之类的东西。
怀孕六个月贫血。一定要注意自己平时的饮食规律，而且要营养均衡，不能说有的食物吃，有的时候不吃，这样是非常不利于自己和胎儿的健康的。在吃饭的时候尽量是多吃一些含铁量比较高的食物，菠菜和海带其中的铁元素是非常高的，而且非常有助于吸收。另外在吃完饭之后还要多吃一些水果，可以多吃一些苹果，柚子和葡萄。吃完饭之后要多注意休息。