家居日记如果孕妇贫血可以多吃一些黑米和黑豆，所以每天早上我建议大家可以使用黑米和黑豆煮成一些稀饭，然后在稀饭里面加一些红糖，这样补血的效果其实是很不错的。另外每天中午孕妇也可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如说黑木耳，菠菜，黄花菜和海带，这几种食物里面的铁含量是非常高的。最后就是孕妇每天可以多吃一些水果，比如说苹果就很不错，因为苹果里面的维生素c比较多。
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你可能需要补充一点含铁量比较高的东西，比如说可以买点猪血，或者是鸭血回来吃一吃这些是比较好的,它里面的含铁量比较高，并且能够把你血液里面的废物清理掉，然后能够让你的血液循环变得更好，新陈代谢也会比较好，吃的时候可以稍微注意一点，因为这个可能会比较腥，让你家里人处理的时候要先去腥，这样吃起来才不会有什么味道。如果吃不惯这个，你可以先吃点水果，樱桃也是能够起到这样的效果的。
孕妇贫血大都是因为缺铁造成的。铁是生成血红蛋白的重要元素，孕妇体内的铁含量不足就会出现贫血，贫血严重的还会影响胎儿的正常发育。很多孕妇心比较急，怕贫血会对肚里的胎儿不利，所以会选择药物治疗，其实殊不知食疗对治疗贫血也挺不错的。在饮食方面多吃花生，红豆，大枣，黑豆等都能起到很好的补血作用，只要营养均衡气血上来了免疫力也会提高。
孕妇在贫血的情况下肯定要给自己补充一些营养元素特别是贫血肯定要补充铁元素的，在补充铁元素的同时，还要给自己补充一些维生素c，维生素c是可以帮助人体吸收铁元素的。所以孕妇贫血的时候可以选择吃猪肝，牛肉，瘦肉，蛋黄，鱼类，虾类等等，这几种食物当中都是富含丰富的铁元素，对人体比较好，另外也要适当的吃一些新鲜的水果，比如樱桃，橙子，猕猴桃等等。
孕妇贫血最好是通过吃食物的方式来补血，而且要多吃一些含铁量比较高的食物。因为食补是孕妇补铁最好的方法，比如吃饭的时候一定要注意荤素搭配，要多吃一些菠菜，菠菜当中的铁元素是非常丰富的，而且有助于吸收，还要多吃一些瘦肉，瘦肉当中的铁元素也是非常丰富的，不过瘦肉当中不包括鸡肉和鱼肉。在吃完饭之后还要注意多休息，不能够太过于劳累。