家居日记孕妇贫血可以多吃一些红枣，红枣里面有很多的铁元素，另外用户还可以多吃一些动物的血液和肝脏，因为动物的肝脏里面除了含有大量的铁以外还有很多的维生素a。在贫血的时候孕妇还需要多补充一些叶酸，所以我们也可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如说可以多吃一些菠菜，黄花菜，大白菜等等。除了这些以外，每天还要吃一些含有维生素c的食物，比如说可以吃一些山楂，西红柿，橘子和苦瓜。
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我觉得孕妇如果贫血，多吃一些猪肝菠菜粥就可以，在头一天把小部分白米泡好，然后第2天加水煮白米，在组织过程中把猪肝儿处理好，要买生猪肝，别买熟猪肝。
生猪肝用盐水浸泡一下，让肝脏里面的毒素充分排出来，然后把生猪肝切成薄薄的片，然后再把菠菜处理一下，清洗干净，和猪肝一起放在白米粥里面熬煮就可以了，大概熬煮5分钟就可以。
因为前期白米已经煮了很久，这只要只要把猪肝和菠菜滚熟就可以，这个是绝对补血的食材独家秘方。
虽然说孕妇出现贫血之后，可以通过一些食物进行补充铁元素，但是在通过食物补充的时候，也要注意正确的方式。
比如说每天都可以吃的肉类有猪肉，牛肉，鸡肉，鸭肉等等，蔬菜有木耳青菜菠菜卷心菜等等。
一周可以吃1~2次的荤菜有猪肝，鸭肝和鸡肝，蔬菜有生菜，西红柿，蘑菇，紫甘蓝等等。
只要讲究了正确的食补方法，那么就一定能够给孕妇很好的帮助。
本身你能够吃的是比较多的，但是还是要看你现在的情况的，要是你现在是重度的，这个时候最好是去看医生，然后要拿点药回来吃了，因为普通的食物是没有办法满足你身体的需要的。假如现在只是轻微的，那么就好办了，像动物的肝脏，牛肉，鸡蛋这些都是可以很好的补铁的，要是你想要身体吸收的更快，可以每天喝一杯牛奶，这样是能够促进身体的吸收的。
看你想吃哪方面的吧，你也可以通过营养品来进行滋补啊，效果肯定也是非常不错的，只不过成本会比较高，毕竟现在营养品卖的价格都是比较贵的。最简单的方法就是通过家里的饮食来进行调理，这个时候贫血的孕妇一定要多吃菠菜，家人可以做菠菜粥给孕妇喝。鱼跟虾也是不能少的哦，这两种食物的营养价值是非常高的，但是也要看孕妇对这两种食物有没有孕吐反应，因为腥味会比较大。
孕妇想要补血，可以推荐一个方法，就是要准备一些食材，比如说红豆一把，红皮花生一把，然后黑芝麻要准备一把，还有黑豆，包括核桃要准备四到六颗，还有新疆的大枣，要把它去壳，准备四到六个。把这些食材要洗干净放在水里先去浸泡一夜，然后到第二天的时候就直接煮这么两个小时就可以吃了。如果嫌麻烦也可以用豆浆机直接打碎了，然后煮熟了来喝，每天早上起床喝一杯。
你看一下你的血红素数值是多少呀？如果，轻微贫血，你可以通过食补来补血动物的内脏是补血的神器，也不能每天都吃，一周吃1到2次就够了，你也可以适当的喝一些牛奶，牛奶里面也还有铁，也能补血的，如果你是中度贫血，或者是重度，那我建议你还是补充铁剂比较好，因为铁剂的补血速度，比食补要快很多，还是挺适合孕妇服用的，因为贫血，对胎儿不好。
孕妇出现贫血，可以吃很多东西补充。
第一就是蔬菜方面的，我是觉得蔬菜方面可以多吃一些胡萝卜，多吃一些豆类，多吃一些番茄等等。
其次就是肉类食品，我是觉得主要服用一些鱼肉或者瘦肉之类的东西，应该补充血量会达到最佳的状态，也可以说是补充最快的方法。
最后就是要看目前贫血的状态，要是贫血比较严重，那你可以吃一些阿胶之类的补品，这些东西补充血量也特别有效。
孕妇贫血直接通过食补就可以了，这种补血方式比较安全，而且对孕妇的身体也是非常有好处的。孕妇贫血尽量多吃一些猪肝，猪肝里面含有丰富的铁元素和维生素，而且也含有一些叶酸，对孕妇的身体比较好，另外孕妇贫血也要多吃新鲜的蔬菜，比如胡萝卜，紫菜，芹菜等等。另外孕妇贫血也要补充蛋白质，可以吃牛肉，鱼贝等等，孕妇贫血一定要注意荤素搭配，千万不能挑食。
孕妇贫血可以多吃一些蔬菜进行补血，目前可以补血的蔬菜像菠菜、紫菜、木耳等等都是可以用来补血的。而且补血的效果也是非常好的，因为其中含有大量的铁元素，铁元素是可以补血的。另外平时还可以多吃一些红枣，红枣当中也有很多的铁元素。喜欢吃荤的孕妇还可以多吃一些动物的肝脏，动物的肝脏也是含有一定铁元素的，想要补血可以吃的东西还是比较多的。
孕妇贫血通过食补就能够缓解头晕，四肢无力的症状，我们可以吃花生枸杞蛋，操作方法非常的简单，没有厨艺的人都可以学会，首先将花生和枸杞煮熟，然后放入红糖大枣和鸡蛋，将鸡蛋煮熟之后将汤和鸡蛋全部吃下去，连续吃一周左右就能够很好缓解贫血，孕妇出现贫血一定要重视起来，如果吃到一周之后还没有缓解症状，你需要到医院去检查一下是否是自身的血液疾病。