家居日记如果说孕妇贫血不是特别严重，那么可以通过食补的方式来补充一些铁元素就可以了，一般在日常的生活当中可以让孕妇多吃一些动物的肝脏，比如说猪肝，猪血，鸡肝等等。除了这些以外，孕妇还可以多吃一些含铁量的蔬菜，比如说在怀孕期间可以多吃一些菠菜或者是黄花菜，这两种蔬菜里面的铁都是比较多的。最后就是多补充一些维生素就可以了，因为维生素可以帮助孕妇吸收铁。
在刚刚开始怀孕的时候，孕妇出现了轻度贫血，那么平时可以给他多吃一些菠菜和猪肝，因为这两种食物里面的含铁量是最多的，所以一定能够帮助孕妇改善贫血的情况，另外孕妇平时出门的时候，最好是在自己的兜兜里放一些零食或者是放几个糖果，有些孕妇肚子比较饿的时候，也是会出现贫血这种情况的，总之轻度贫血是不需要通过药物进行治疗的。
就算是轻度的，你也不要忽略大意，最好是要及时的补铁，防止之后的情况更加严重，最好是可以买点动物肝脏回来，用清水煮，或者直接用正常的烹饪方法也是可以的。肝脏里面含有的铁是比较丰富的，也能够补充你的身体的营养，是一举多得的。然后要是你平常的吸收不是很好，这个时候可以吃点番茄，它里面的维生素能够促进你的身体对这种物质的吸收，补血效果会更好的。
孕妇在怀孕的时候最怕出现贫血的情况，但是如果现在还在轻度，那么问题应该不是太严重的，及时靠饮食来调理就可以了，是可以不用吃药的哦。你可以让家人多煲一些红枣汤，最好再放上几颗枸杞跟花生，这三种食物都是可以补气血的。而且这三种食物结合起来并不会难喝哦，喜欢吃甜食的朋友可以加一些冰糖进去一起熬，你可以把它当成每天的下午茶。
如果只是轻度贫血，可以让她喝阿胶红枣枸杞粉，这个是怀孕的妈妈们可以直接食用的一种养血粥。然后可以每天当成早饭来吃，它是一小包一小包的。每次早上可以开一小包，然后加上水，调一下就可以直接吃了。里面所含的成分也是非常的丰富，尤其对于孕妇元气大伤是非常的有帮助，能够针对性的补血，里面有大量的枸杞，还有灰枣以及云南的核桃，这些成分都是补血食材。
孕妇轻度贫血是不能乱吃补药的，因为现在很多不药都含有西药成分，这些对胎儿都会造成伤害。个人建议用食补的方法，食补是最安全的不仅能给孕妇补血，而且还能补充足够的营养。我推荐一个不错的食补补血方法，这个食补方法是，用乌鸡炖的汤，在炖乌鸡的时候里面放枸杞，桂圆，红枣这些配料，一个星期喝一次，对补血是非常见效的。
孕妇轻度贫血，只要多吃新鲜的蔬菜、动物的肝脏、就能改善这个问题，有些孕妇在怀孕期间是非常抵制动物肝脏的，味到之后就会出现孕吐的情况，可以多吃新鲜蔬菜改善贫血的问题，西红柿、苦瓜、枣、生菜等等，这些蔬菜一年四季都是可以拿到的，正常超市都是有出售的，每天饭后可以吃一个西红柿，要不了多久就能改善这个问题，长时间贫血很容易出现新生儿供血不足的问题，大家一定要注意。
孕妇轻度贫血其实还是挺好解决的，可以直接从饮食方面进行改善。平常在饮食方面可以多吃一些动物肝脏，多吃一些含有叶酸的食物，这样都是可以补血的。动物肝脏里面是富含丰富的铁元素的，对孕妇的身体非常好，而且动物肝脏里面还含有其他的维生素和一些微量元素，不光可以补充铁元素，还可以补充一些身体所需要的其他元素，另外孕妇轻度贫血也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的叶酸，比如可以多吃西柚和樱桃。
如果只是轻度贫血，那就不用担心，食补就行了，女人的特殊体质，每个月都要来月经，本来就容易贫血，更何况怀孕后，营养需要加倍，肚子里的胎儿也在吸收营养呢，多吃点瘦肉，既不会长胖，还能补血。猪的瘦肉就很好，里脊肉是首选，很嫩，还不会油腻。每天吃一点，另外还要多吃点橙子吧，橙子不会上火，还有很多的维生素C，可以帮助补血食物的吸收，对身体更好的。
孕妇在怀孕期间出现贫血这种情况是比较常见的，如果是轻度贫血，在日常生活当中可以多吃一些红枣或者是猪肝，我还是推荐你吃一些动物肝脏，因为动物肝脏的含血量会比较高，补血效果会更加的好一点，容易被我们的人体吸收，像红枣这种属于植物补血，植物补血的效果会比动物补血的效果稍微差一点，比较常见的补血菜谱是青椒炒猪肝，或者是芹菜炒猪肝。
孕妇如果贫血比较轻，建议从食补上就可以补血了，比如可以喝红糖红枣汤，里面可以加一些桑葚和枸杞，桑葚也有补血的作用，尤其是春天吃一些可以补气补血，把桑葚和红枣红糖在一起熬，每天喝800毫升就可以，如果觉得红糖怕血糖高，那么可以降低红糖的量，15天为一个疗程，15天看看血糖血脂的情况，然后看看贫血的情况，如果贫血已经补上来，就可以把红糖去掉，吃红枣就可以了。