家居日记假如说孕妇贫血不是特别严重，那么可以吃一些含铁量比较高的水果或者是蔬菜，例如苹果，葡萄还有无花果以及菠菜和黄花菜等等。假如说贫血比较严重，那么除了食补以外我们还要吃一些补铁剂，因为食补的方式相对来说比较的慢。其实在怀孕期间，只要我们注意一下饮食规律，不挑食，不厌食，一般是不会缺这些矿物质的，所以养成一个良好的饮食习惯是比较重要的。
https://jiaju.dianpusou.com/tag/hdpe%e6%8e%92%e6%b0%b4%e7%ae%a1%e8%bf%9e%e6%8e%a5%e6%96%b9%e5%bc%8f%e6%98%af%e4%bb%80%e4%b9%88
有句话叫做吃啥补啥，所以孕妇贫血的时候可以多吃一些猪血，鸭血，猪肝等等。孕妇有贫血这种情况时尽量少出门，因为有时候会突然出现头晕的情况，是非常危险的，要是孕妇贫血的情况比较严重，那么就需要通过药物来进行治疗了，不然后期对孩子的影响还是蛮大的，而且还有可能会让孩子在肚子里面也出现贫血的情况，所以孕妇一定要根据个人贫血的情况选择合理的治疗方案。
很多东西都是比较好的，像猪的内脏啊，猪血啊这些都是可以的，内含的铁是非常丰富的，能够满足你的身体需要的，但是要是你不太能够接受猪肉，可以吃牛肉的，鸡蛋也可以。平常早上的时候可以吃两颗红枣，这个的补血效果是比较好的，并且对你的身体也是有很大的好处的。在吃这些食物的同时，最好是要辅助一些水果，这样可以让你的身体更好的吸收摄入的铁。
我嫂子在怀孕的时候也出现了贫血的情况，其实孕妇本身身体如果就不是特别好的，那么在怀孕的时候出现贫血的概率会增加的。你可以给他多准备一些鸡血跟鸭血，以血补血嘛，肯定是不会出错的。但是天天吃这些东西也不是个事儿，口味总会腻的，这个时候我们也要考虑一下孕妇的感受。经济能力比较好的家庭，可以买一些阿胶回来给孕妇吃，阿胶可是美容养颜的哦。
孕妇如果贫血的不严重，可以通过食补来增强血红素，最好的补血东西，是瘦肉和动物的内脏，但很多人不吃动物的内脏，觉得太腥。这时候你可以多吃一点瘦肉，同样可以达到补血的效果。另外，黑米和红豆一起煮的粥，你每天都可以喝一碗，补血的效果也特别好，上面说的这些食材，既便宜又有效果，除了动物内脏以外，其他几样东西，可以每天都吃一些的。
如果孕妇贫血，那么家里人可以给她做一个四红补血粥，所谓的四风红，其实就是家里面比较常见的一些食材，里面可以添加红枣，花生，还有这个赤豆，紫米也是可以添加在里面，然后可以用这些食材熬成粥。如果嫌味道比较淡，在里面也可以添加一些红糖，因为红糖它也有一些补血的效果。然后可以做给孕妇们吃，久而久之，这个气血就会有所好转，对补血也有很大的帮助。
孕妇贫血最好不要乱吃药物，个人推荐用食补的方法。我在怀孕的时候就是贫血，每天都不想吃饭而且头晕。我妈妈就每天早上用红糖熬水然后里面打一个荷包蛋来给我补血。其实补血的食物有很多像一些动物的肝脏，比如说猪肝，鸭肝，鹅肝等，这些都是很好的补品，孕妇们可以隔三差五的吃上一点，对身体能量的恢复有着很好的作用。
孕妇贫血吃大枣、花生、瘦肉是比较好的，这几个都是市面上比较产品的食物，直接到超市就能买到的，可以在家多煮一些红枣汤，口渴的时候就多喝红枣汤，就能改善贫血的问题，在孕期的时候一定要把贫血的问题解决好，因为后期养孩子的时候会因为贫血的问题随时晕倒，顺产是非常难的，医生就会推荐你剖腹产，剖腹产恢复起来是非常慢的，自己还要受苦。
孕妇怀孕之后贫血还是要非常重视的，孕妇检查出贫血之后，可以从饮食上面进行改善，最好不要吃药，吃药对胎儿其实是有一定的伤害的。孕妇贫血可以多吃动物的血和肝脏，动物肝脏里面是富含丰富的铁元素的，而且也富含一些维生素和叶酸，对孕妇的身体比较好，而且动物肝脏里面也含有其他的一些微量元素，另外孕妇贫血也可以多吃一些新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜里面是含有叶酸的，补充叶酸也是可以防止贫血。
孕妇在怀孕期间出现贫血是比较常见的，如果是轻微的贫血，我们只要在日常生活中进行食补就可以了。我比较推荐的菜谱是萝卜炖牛腩，因为牛肉当中含有的铁元素是非常丰富的，贫血的时候我们补充的物质就是铁元素，而且萝卜当中还含有大量的维生素以及微量元素，吃萝卜炖牛腩不仅仅能够起到补血的作用，而且还提供了其他的营养成分，每周我们需要吃一到两次。
反正妇我怀孕的时候贫血，我婆婆给我做的是乌鸡汤，然后给我放了很多的那种红皮儿补血花生米，她说花生米不用吃，只喝花生米那个汤就可以，因为花生米吃多了可能会导致体内血脂过高的情况，所以只喝花生米熬下来的那种红色的汤就行，当时和乌鸡一块炖的，那么我感觉吃了不到一个礼拜，就觉得气血充足了不少，感觉面颊红扑扑的，不像以前那么惨白，想一想应该是补血补上来了，这个还是挺管用的。