家居日记不信这个东西千万不能自己随便补，很多好东西不多了都成毒了，正所谓需要就补，不需要不补，千万别乱补，孩子在成长过程中不可避免的，会出现一些缺少微量元素啊，或者是生病感冒的情况，这是每个人成长都必须要经历的，没有必要大惊小怪，千万别给自己弄得神经太过于紧张，紧张就一定会出错的，别因为自己的过错害了孩子，如果担心宝宝缺锌，可以定期去给宝宝做个检测，让科学的结果来证明，不要自己瞎猜。
正常情况下，七个月的宝宝不需要补锌的，因为七个月大的宝宝还在吃奶呢，母乳里面的锌含量还是比较好的，只要给宝宝吃一些奶就行了，但是宝妈妈在吃饭的时候最好经常吃一些新鲜的蔬菜，还可以经常吃一些海产品就可以了。
但是如果你家的宝宝体内确实是缺锌了，我认为可能是宝妈妈在吃饭的时候有些偏食，如果是这种情况，宝妈妈必须马上纠正偏食的习惯，然后再吃一些含锌元素比较高的食物，比如白萝卜，大白菜，生蚝等等。
7个月的宝宝也是可以补锌的，但是宝宝也是可以通过吃母乳来进行补充的，母乳里面的含量也是有很多的，也是能够保证宝宝的营养，如果是缺锌比较严重的，那你就要去进行食补的，现在食物里面也是可以有丰富的锌元素，这个也是能够给你身体的含量补充上来的，你就可以去医院进行检查，要是锌元素已经补充回来了，那你就可以不要在食补的。
7个月的宝宝还是需要适当的进行补锌的，宝宝缺锌会导致挑食厌食，时间久了就会容易营养不良，所以给宝宝搭配的食物一定要营养均衡。宝宝并不缺锌也不需要特地补锌，只要平常适当吃一些肉类或者是蔬菜类的食物，这样就能保证宝宝体内不缺锌，像平常可以给宝宝吃牛肉，动物肝脏，黄豆，扁豆，茄子，白萝卜等等，这些食物不光可以补锌，还可以补充宝宝需要的其他一些微量元素。
七个月的宝宝补锌也是很有必要的，这个月数的宝宝基本已经断奶一段时间了，宝宝体内的锌含量应该也减少了不少，我们最好使用辅食来给宝宝补锌，因为七个月的宝宝除了奶粉以外也是可以添加一些辅食了，不少食物中也含有大量的锌元素，我们可以将食物打成泥做给宝宝吃，不建议购买市面上那种锌含片，如果说品牌选择的不好，那么有可能对宝宝也会产生不好的影响。
这要看具体的情况，一般情况孩子在三岁之前都会按期去妇幼保健所进行体检，在体检的时候医院的医生会告诉你孩子需不需要补锌，如果说医生建议孩子补锌的话，会告诉你具体吃哪些东西比较好，其实正常情况下7个月的宝宝是不需要补锌的。当孩子有7个月大的时候，我们可以给他吃一些蛋黄或者是水果，从这些食物当中可以提取一定的锌能量，而且目前对于吃奶粉的宝宝来说，奶粉里边也是含有锌的。
七个月的宝宝如果需要补锌的话，最好之前先做一个检查，千万不能够乱猜测乱补。一般情况下，如果缺锌的话会引起一系列的症状，比如说他平时比较厌食或者是头发比较黄，多动，出现这些症状的时候，你就要多加注意了。但是也不是出现这些症状就是缺锌。最明智的一个方法就是到医院去做个化验，抽血来测试一下是否缺锌，如果缺锌不严重的话，进行食谱就可以了。