家居日记我建议多吃点儿可以安胎的食物，因为安胎的食物可以帮助体内的胎儿健康的生长，而且这些东西特别补孕妇的气血，气血充足了，那么肚子里胎儿自然也会气血充足，胎儿虽然还没有成型，但是他已经能感受到母亲传达出来的喜怒哀乐，所以安胎的食物可以让孕妇有个好心情。可以帮助孕妇安胎的食物有乌鸡汤，红枣汤，鲫鱼汤，也可以吃点菠菜汤，这些东西对孕妇的身体非常有好处，而且富含多种维生素，微量元素，可以帮助胎儿健康生长。
孕妇在怀孕期间自身的免疫力和抵抗力下降的都是比较严重的，所以平时可以多补充一些营养价值比较高的食物或者是水果。
平时可以多给孕妇吃一些维c或者是苹果还有桃子这几种食物和水果对于孕妇是非常有好处的可以有效的提高孕妇的免疫力和抵抗力。
孕妇也要特别注意个人的饮食习惯和生活习惯。毕竟有一个良好的饮食习惯和生活习惯，对于个人身体和胎儿都是有好处的。
现在很多孕妇在怀孕的期间都不愿意吃东西，胃口不大好，其实这样是不对的，在怀孕期间我们一定要多吃点东西，这样才能够摄取足够多的营养。在怀孕的时候，首先我们可以多吃一些水果，因为水果里面的维生素含量比较的高。还有我们可以每天都吃一些肉类的食物，比如说牛肉或者是鸡肉等等。其次我们需要吃一些豆制品，比如说百叶，黄豆，豆腐等等，这些豆制品里面的蛋白质是非常高的。
孕妇吃的东西也是要注意的，你可以是多吃一些火龙果，橙子，西柚，葡萄，这几个水果还是很不错的，营养价值也是比较高的，吃起来也是很好的，对胎儿的成长也是很有帮助的。你可以直接去进行购买的，一定是要购买质量好的，这些水果里面的维生素是有很多，而且也是可以控制住怀孕的并发症，还是要多吃一些这个水果的，效果也是很好的。
在怀孕期间肯定是需要吃一些食物，这样宝宝才可以吸收到营养，宝宝才会发育。孕妇在怀孕期间是可以选择吃一些水果的，吃水果还是比较好的，另外孕妇在怀孕期间也可以选择喝鱼汤或者是骨头汤的，这样也是非常有利于宝宝成长的。孕妇在怀孕期间可以多吃一些含铁丰富的食物，比如可以吃鸡肉，牛肉，猪肝，虾等等，另外吃鸡蛋也是非常好的，吃鸡蛋可以补充蛋白质。
最好的话是能够吃点水果，因为这个时期的话，你需要的营养是要比较多的，同时呢还要一定的维生素还有矿物质，像苹果的话就是比较好的，这两种成分的话都是比较丰富的。然后这两种成分补充到位的话，不仅是你自己的身体状态会比较好，还有就是胎儿的体质也是能够得到有效的改善的。还有就是能够提高你的免疫力，并且的话能够促进肚子里孩子的脑部发育。
怀孕之后要多吃一些含有维生素和微含量比较高的水果以及一些粗粮，另外还可以多吃一些坚果。其实在怀孕之后，我们不能光选择自己比较喜欢吃的一些东西，这样会导致营养不均衡，一旦母体体内营养不均衡，也会导致胎儿的健康成长。孕妇多吃胡萝卜，花菜，海带，鸡肉，牛肉，苹果，核桃，花生，开心果，这些东西是比较好的，而且这些东西都是市场上有的卖的。
孕妇怀孕之后，家里人肯定会给她补各种各样的营养，对于孕妇来说也不能够大补，但是一定要吃的适量。比如说在孕早期的时候，会容易呕吐，恶心，那么这时候食欲也不是特别的好，我们可以给她多吃一些优质蛋白，比如说牛奶鸡蛋。然后吃的时候也不能够太油腻，要蔬菜水果相结合，比如说多吃一些菠菜，猕猴桃等一些绿叶蔬菜和水果。然后多给她熬一些有营养的汤，比如说骨头汤或者是鸡汤。