家居日记夏天如果孕妇想吃水果，可以吃点应季的水果，只要是应季的水果都好。你看黄帝内经里面不是说过这个事，就是要人吃应季的蔬菜和水果，不要吃反季的蔬菜和水果，因为这样很符合自然的生长规律，对人的健康是非常有好处的，尤其是孕妇身体非常敏感，如果总是吃反季的水果，那他身体可能不太适应反季水果这种规律，时间长了，身体可能出现一些拒绝吸收或者吸收特别差的情况，所以孕妇要是吃水果就吃夏天应季的就可以。
在夏季孕妇可以吃的水果种类还是比较多的，其中我个人比较推荐适当的食用一些西瓜也是可以的，因为本身西瓜就是属于夏季的当季水果，虽然说西瓜是属于良性的，但是我们也知道西瓜中所含有的葡萄糖成分，还有维生素C等营养元素都是比较高，只要孕妇不过多的去吃西瓜，也不会对自己造成任何影响，相反，反而是有好处的，除了西瓜之外，我们也可以吃一些葡萄之类的水果，当然了，能选择一些综合性比较高的水果吃对孕妇来说是最好不过的了。
现在正是夏季，也是非常的炎热， 尤其是孕妇，身体也是越来越重，每天也会非常的累，而且稍微一动就会流汗，所以这时候可以多补充一些水分比较多的水果。水分比较多的水果，选择性也是非常的多，西瓜肯定是夏天当季的水果，但是也不能吃的太多，因为它的糖分也是比较多的。另外还有哈密瓜，也很好吃，但是同样的糖分也比较多，自然也就不能够多吃。
在夏天的时候大部分的孕妇可能都会有便秘的现象，而且有一部分孕妇会特别的严重，所以这个时候我们可以多吃一些火龙果，因为本身火龙果里面就有非常丰富的粗纤维，所以多吃一点火龙果能够有效地保护孕妇的肠胃。另外在夏天的时候孕妇也是要多补充一些矿物元素的，所以我们可以多吃一点樱桃，其实除了樱桃以外，香蕉和橙子也是非常好的选择。
夏季到来了，孕妇水果可以吃一些猕猴桃，西瓜，火龙果，这些水果对于孕妇来说是可以起到清热降温的效果。而且火龙果它是可以用来降火的，口感也是很不错，味道也是比较鲜美的，里面的营养成分也是有很多，所以食用这个水果还是很不错的，它的效果也是比其他的水果要好，你可以直接去市场上面购买新鲜的火龙果回来食用，也是很方便的。
夏季孕妇吃水果也要根据当季的水果来定，比如孕妇在夏季吃水果的时候可以吃猕猴桃，葡萄，西柚，苹果，樱桃等等，这几种水果对孕妇的身体是非常好的，而且这几种水果也非常有利于宝宝的营养吸收。很多孕妇在怀孕之后都会怕胖而吃苹果，这可以防止过度肥胖，而且苹果也可以调节肠胃。樱桃里面是含有丰富的铁元素的，多吃樱桃可以补血，猕猴桃里面含有丰富的维生素，对人体还是非常有好处的。
夏季孕妇在吃水果的时候，可以根据自己的身体状况和胎儿的发育做一定的选择，夏季不仅天气非常炎热，而且也比较干燥，所以孕妇在食欲方面会有所下降，在这个时候我们可以给孕妇吃一些水果，这样能够得到一定的营养补充。比方说给孕妇吃苹果，柑橘，葡萄，香蕉和梨这些水果，不过在吃这些水果的时候，孕妇要注意自己的血糖，如果血糖偏高的话，像梨和香蕉就要尽量少吃一点，因为这两种水果含有的糖分偏高。
夏天的话可以多吃一点葡萄啊，这个时候的葡萄是比较好的，而且这种水果的里面是有比较丰富的矿物质的，能够提高孕妇的身体素质，还有就是能够补充孕妇生产的时候所需要的一些能量，并且之后对于小孩子的话也是比较好的，现在很多人都说怀孕的时候多吃葡萄，之后小孩子生出来的话眼睛就会像葡萄一样又黑又亮，并且小孩子的皮肤的话也会比较白。