家居日记水中毒指的是一种病理现象，造成水中毒的原因是水的摄入量超过出了人体的承受能力，一般来说，人体内有调节水的能力，主要依靠身体内的垂体以及肾上腺和肾脏来进行调节，但是如果摄入的水份过多，超过了人体的调节能力，就会导致肾脏一时无法将多余的水排出体外,就会产生一系列症状，称之为水中毒。
水是人体每天必须的元素，但是人的身体里如果水太多了，也是容易“中毒”的呀！现代流行喝水减肥，很多人饭只吃一点点，平时大量喝水，这时人体对水的调节能力就会降低，容易导致水中毒，出现头晕眼花、呕吐甚至是晕倒的现象。
水虽然是生命之源，但是我们饮水也是要节制的，饮少饮多对身体都不利的，平时也需要饮用一些盐水，比如碱性水就是蛮不错的。