家居日记随着大气污染的加剧，雾霾天气出现的频率也在增加，甚至成为了我们生活中的一部分。对于雾霾我们真的了解吗?雾霾是什么呢?在雾霾天我们该做好怎样的防御?接下来小编就简单的给大家介绍一下雾霾是什么和雾霾天如何防御。
一、雾霾是什么
1、什么是雾霾
雾霾简单的来说，它是对于大气中悬浮颗粒物含量超标的统称，是因为人类社会活动中排放的二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物等颗粒物超过了大气循环能力和承载度，从而造成的一种灾害性天气。
2、雾霾的危害
雾霾中含有各种对人体有害的物质，它会使得空气流动性差，空气中病毒浓度增高，在雾霾天气中，人们很容易吸入大量的有致癌物质，很可能出现慢性病加剧、呼吸系统等心血管疾病恶化，改变人体的免疫结构等情况，经卫生局统计，每次出现雾霾天气的时候，各大医院大概会增加2-5成的呼吸疾病患者。除了对人体的伤害之外，雾霾还会影响交通，导致交通事故的发生，它对农作物生产等方面都会产生影响，甚至影响到生态环境。
二、雾霾天如何防御
1、出行
在雾霾天尽量减少出行的次数，我们在出门的时候一定要带好防护口罩。像佩戴一般的棉口罩，是不能够滤掉PM2.5颗粒物，要选择专门过滤掉颗粒物的口罩。
2、保护好眼睛
雾霾不仅对我们的呼吸系统造成影响，它也会对我们的眼睛等裸露在外面的部分造成伤害，我们出门的时候要带好墨镜，尽量避免身体的其他部位暴露在外面。回家之后，要先洗脸洗手，避免皮肤上的有害颗粒物进一步危害皮肤。
3、不要开窗
在雾霾天气中，人们最好不要打开窗户，因为开窗会导致室外空气中的污染物进入室内。所以我们最好紧闭门窗，可以通过使用空气净化器等方式改善室内的空气。
4、注意饮食
雾霾天气最好对吃一些排毒养颜的食物，比如说百合冰糖梨水等，这样不仅可以保护我们的肺部，而且能够加快体内毒素的排出。雾霾天气还可以适当的补充一些维生素D。
小编总结：关于雾霾是什么和雾霾天如何防御，小编就介绍到这里了，希望通过阅读本文之后，能够给大家提供参考和帮助。