家居日记核桃形如人脑，所以很多人认为吃核桃只是补脑的功效，其实吃核桃的好处还有更多，如美颜、抗衰老、益心脏等，并且核桃还有很多品种的。所以，今日小编就来为大家分享，云南核桃及核桃功效，下面大家一起来学习下吧!
一、云南核桃哪里的好吃
云南盛产核桃，可云南核桃哪的核桃最好呢?那就是云南根基老树核桃最好吃。那里的核桃树生长在海拔是1400-2200米，常年气温是15-25度，每年平均降水量在1700毫米。
那里的人种植核桃树非常有经验，而且给核桃树用都是天然的牛羊粪，长出的核桃非常大而且饱满，加上特殊的地理环境，种植出来的核桃皮薄、肉厚、口感香、油脂好，而且还富含高蛋白质、核黄素、胡萝卜素，以及多种矿物质。
二、核桃多吃有什么功效
1、助美颜：核桃如果要长期吃的话，可以将其磨成粉，拿去煮粥吃，这样方便也能每天检查，如果这样长期食用，可以帮助营养肌肤，达到美白肌肤的效果。
2、抗衰老：核桃有含维生素E，可以减少人体细胞被自由基氧化，这一点已经被医学界公认是抗衰老物质，因此核桃“万岁子”、“长寿果”之城。
3、益心脏：核桃内还含有很多种不饱脂肪酸，和单一的非饱和脂肪酸，能够减低胆固醇含量，所以多吃些对心脏有一定的好处。
4、治失眠：失眠如果是肾虚所引起的，那经常吃核桃可以改善。方法是核桃仁5个，白糖30g，一起捣烂成泥，用黄酒一起加入锅中小火煎30分，每天2次。
温馨提示：在中医上，核桃火气大，油脂含量也多，吃多了会让人易上火和恶心，所以你正在上火，或者是腹泻是不能吃核桃的，因为核桃仁有助通便效果。但是，核桃的壳煮水却有治疗腹泻的作用。另外，吃核桃时不能喝浓茶，还有就是核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉，这样会损失掉一部分营养。
小编总结：小编对核桃的分享就这了，相信通过以上小编对云南核桃哪里的好吃和核桃多吃有什么功效问题展开介绍，大家对核桃的选择应该有了比较清楚的了解，要是没什么大问题，就可以放心的进行选择了。不过在吃的时候，小编还是要建议大家适量食用，不可贪吃哦!