家居日记长期不睡枕头这个情况既有利又有弊，对于身体健康的普通人群，长期不睡枕头很有可能会对他们的颈椎带来不好的影响。但对于那些有颈椎疾病的中老年人，睡觉的时候不垫枕头反而有利于缓解他们的颈椎病。所以我们看待长期不睡枕头会怎么样这个问题的时候，还得根据不同的人群做出不同的回答。我们在挑选枕头的时候，尽量不要选择太高的枕头。如果条件允许的话，可以选择乳胶枕这种天然枕头，其实大家也可以选择荞麦枕头。
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我们若想要有一个好的睡眠，在晚上睡觉时往脑袋下面放一个枕头是很有必要的。因为人的颈椎的形状是呈现的S型的，晚上在睡觉的时候在脑袋下面放一个厚度合适而且柔软度也适中的枕头有助于保护我们的颈椎不会变形，如果长时间的不使用枕头，在睡眠状态时，我们的颈椎就会失去一些保护，长此以往，会引起颈椎变形，间接会导致头疼，白天的时候精神也会变得不好，更严重的情况还会造成我们的手指发麻等，为了我们的健康考虑，建议大家在晚上睡觉时候使用一款睡着舒服的枕头.