家居日记怀孕三个多月，虽然这时候胎儿非常的小，但是已经比较稳定，这时候可以多吃一些植物蛋白或者是动物蛋白。可以吃猪肉，牛肉，鸡肉，选择红烧或者搭配各种食物来吃。举个例子，牛肉就能够做出很多的种类。比如咖喱牛肉或者是西红柿牛肉，像西红柿牛肉酸酸甜甜的，也能够帮助孕妇开胃，越吃越香。咖喱牛肉，它的味道比较的吸引人，可以在家里面给她做，保准能多吃几碗饭。
怀孕前三个月并不能称之为胎儿，应该称之为胚胎，其实这个时候可以多吃一些蛋白质，这样就能够促进胚胎的发育，比如牛肉，羊肉等，这些肉质口感还是比较好的，而且营养非常的丰富，蛋白质含量比较高，基本上满足了前期的需求。
而且这些食物能够做出来的菜系还是比较多的，如果喜欢吃酸甜口味的，我们就可以烧番茄牛肉，羊肉还可以烧汤或者是做冷切。
多吃蛋白质的同时也要补充一些新鲜的维生素，多吃一些水果。
怀孕三个月的时候，可以多补充一些植物蛋白或者是动物蛋白，多吃一些这些食物，会对胎儿的身体健康有很大的帮助，除了这些食物以外，还可以多吃一些猪肉，鸡肉，牛肉等等，这些食物也会对腹中的胎儿有很大的帮助。
所以平时在吃饭的时候，也是需要注意营养均衡搭配的，而且吃饭的时候需要规律吃饭，尽量是多给孕妇吃一些鱼类，因为这些食物当中的营养成分是比较多的，能够促进胎儿的发育。
已经怀孕了三个多月的，饮食一定要注意的。
因为这个时候的胎儿是在发育当中，需要的营养是很多的，如果不能及时给提供营养，对于胎儿也是有很大的伤害，是会造成营养不良的情况。
你可以给孕妇多吃一些鱼类和牛肉，这里面的营养物质是比较多的，水果也是可以给孕妇多吃一些，可以补充身体需要的维生素，也是可以促进到胎儿的发育。
怀孕三个多月吃一些鸡肉和鱼肉会比较好，尤其对孕妇的身体会有非常大的改善，当然了，孕妇的身体越好，那么对于胎儿来讲也是有直接好处的。
正常来说在头三个月里面，你给孕妇做什么比较好的，吃的那都不是特别见效，因为前三个月里面出现厌食的概率超过9成之上。也就是说有90%以上的孕妇在前三个月里面吃什么都没胃口，但三个月之后就好了，你给他多做一些有蛋白质的食物，也特别容易消化，对胎儿的发育也很有帮助。
你媳妇儿三个月的时候，可以多买点樱桃给她吃，这个时候需要多补充维生素C，还需要多补铁，樱桃里面这两种物质的含量要比其他的水果都要高，然后对胎儿也是比较好的，能够促进胎儿的发育，并且之后不会有贫血的情况，小孩子在妈妈肚子里的时候也会比较健康，并且不会有窒息的风险，之后生下来了，身体也会比较好，还有就是皮肤也会比较白嫩。