家居日记颈椎不好的朋友一般用填充枕头就可以了，而且填充枕头的优点还挺多的，尤其针对颈椎不好的朋友能起到非常好的调整作用。
首先以填充枕头当中的小麦填充物为例子，小麦填充的比一般都不会特别的高，而在使用的过程中又可以通过自己的调整将小麦填充枕头中间的弧度，调整成与你的颈椎一致。调整成一致的弧度之后，你的颈椎就不会发生太大的变化，而且躺上去舒适度还非常高，枕头的高低一般控制在10~15厘米就可以。
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乳胶枕头对颈椎是比较好的，你可以把它作为购买首选，首先乳胶枕头是纯天然的，它由橡胶汁液制作而成，不包含甲醛，也没有有毒物质，你可以放心使用。
其次乳胶枕头的软硬适中，回弹性也非常不错，不管使用多长时间，都不会出现变形的情况，现在已经得到了很多消费者的青睐。
只不过乳胶枕头的价格会比较高，在你购买的时候，需要准备好充足的资金，经济能力好的朋友可以考虑的。
颈椎不好可以使用乳胶枕头，乳胶枕头是可以保护颈椎的。并且乳胶枕头适合所有年龄段的人群使用，现在选购乳胶枕头的家庭还是比较多的，因为睡在乳胶枕头上是非常舒适的。
但是购买乳胶枕头时，一定要注重质量问题，质量不好的乳胶枕头起不到任何保护颈椎的作用。最好是学会识别乳胶枕头的真假才行，市面上有很多黑工坊在生产假的乳胶枕头，买到假的产品肯定是非常亏。
如果颈椎不好，那你就可以考虑购买乳胶枕头，它可以起到辅助治疗的作用，能够改善你的颈椎病，在你购买之前，最好先去当地的专卖店了解一下，然后再做决定。
颈椎可是非常重要的，现在绝大部分朋友都是低头族，长时间低头玩手机，就会对颈椎造成很大的伤害。你一定要记得多活动颈椎，这样就可以缓解这个问题了，晚上睡觉的时候，也要记得选择软硬适中的枕头，以免会对颈椎造成二次压迫。
颈椎不好的人在购买枕头的时候可以选择颈椎枕头，这个是有专门治疗颈椎的，但是最好是要咨询一下专业的医生，要了解一下具体的要求，而且要了解清楚枕头的高度。
另外颈椎不好的人也可以选择购买乳胶枕头，现在乳胶枕头还是挺受大家欢迎的，正品的乳胶枕头闻上去会有淡淡的橡胶的味道，比较好闻，而且透气性比较强，软硬度非常适合，正常高度也是在10厘米到12厘米左右。
颈椎不好的人尽量是选择软硬度比较适中的枕头，一般情况下一天24小时当中会有1/4的时间，或者是1/3的时间在睡眠当中，如果枕头选择不到位，那么很有可能会导致颈椎出现不舒适的情况，所以在选择枕头的时候，也不应该选择过高或者是过低的枕头，尽量是选择高度适中的枕头，可以根据人的肩宽来选择。
同时，市场上出售的枕头品牌也是非常多的，你可以到当地的市场上了解一下。