家居日记长期睡硬板床确实有危害，主要是在于血液循环和骨骼等方面。
如果是青少年长期睡在硬板床上，由于还处于发育的阶段，长期睡在这种床上，不仅没有任何的帮助，反而会对于骨骼的发育形成直接的负面影响。
而如果是成年人长期睡在硬板床上，则会影响正常的血液循环，甚至有可能会呈现出脑溢血和血脂高低不一的现象。
所以硬板床可以睡，偶尔睡一下就行了，不要长期睡。
https://jiaju.dianpusou.com/tag/led%e7%81%af%e6%9d%a1%e6%80%8e%e4%b9%88%e6%8e%a5%e7%ba%bf
长期睡硬板床确实有很多的危害，尤其是老年人睡在硬板床上会出现腰酸背痛的症状，还会出现肩椎炎的问题。还有就是睡在硬板床上肌肉都是紧张的状态，肯定会影响到自己的睡眠质量。
不是很推荐大家购买硬板床使用，也可以在硬板床上垫一个床垫，推荐大家购买乳胶床垫，乳胶床垫软硬适中，睡在乳胶床垫上是非常舒适的，不存在腰酸背痛的问题。还能促进睡眠质量。
长期睡硬床板会使人没有办法得到完全的放松，这样会影响人的脊椎，而且也非常容易导致驼背。而在休息的时候没有办法得到完全的放松，那肯定是会影响人的睡眠质量的，当然也就会影响第二天的精神了。
硬床板上面最好还是要垫上一层床垫的，这样睡在上面会更加的舒服一些，偶尔睡硬床板到没有什么特别大的危害，特别是老年人还是比较适合睡硬一点的床板，但是儿童还是不太适合长期睡硬床板，会影响发育的，容易驼背。
长期睡硬床板的危害是比较多的，会影响你的血液循环，同时也会对骨骼发育造成一定的影响，所以还在长身体的小朋友一定不能睡硬床板，家长要注意一下了。
我们人体的脊椎是呈现s型的，如果长时间睡硬床板，那么脊椎就没有办法得到有效的支撑，时间长了以后，脊椎很有可能会变形，有些朋友甚至会腰椎间盘突出。
在购买床垫的时候，你要记得选择不软不硬的，你可以先去当地的专卖店了解一下。
长期睡硬板床其实也没有什么特别危害了，不过要看一下用户自己身体情况，有些用户属于偏瘦类型的，其实他们睡硬板床时间长乐会出现皮肤破溃现象，这种情况也不用担心可以在硬板床上面垫一些垫子，稍微厚实一点的就可以，这样睡上去就很柔软，然后对身体也不会造成影响。
如果是体型稍微胖一点的，那么睡硬板床就没有特别大影响，现在老年人一般使用硬板床比较多。