家居日记有可能会出现水中毒的现象，饮水也要适量，不能够喝太多，不然就物极必反了。人体的肾也是需要休息的，肾功能正常的朋友每天可以排泄10升至20升的尿液，超过了以后，肾就会负荷工作。
你每天饮用8杯水就可以了，这样做就非常健康，水喝少了也不行，因为人体是需要补充水分的，没有水分你的皮肤也会越来越干燥，整个人的气色就不好了，尤其是女孩子，一定要多喝热水。
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如果过量的饮水也会容易出现问题的，有可能会出现水中毒的现象，饮水也需要适量，不能够喝太多，不然只会起到反面效果。比如过量饮水会容易导致我们的肾负荷过大，造成一系列的问题，比如肾水肿等，这个时候产生的现象就是经常要上厕所，可能会出现尿不尽的情况，膀胱就会负荷工作。
其实正常情况下，人每天只需要饮用8杯水就可以了，同时水喝少了也不行，因为人体是需要补充水分的，没有水分你的皮肤也会变得越来越干燥，整个人的气色都会变得不好。
万事都要掌握一个度，就连喝水也一样，过量的饮水，也会出现问题，会出现一个所谓的水中毒。
正常情况下，人体的水盐代谢，主要是通过人体的肾脏来调节，如果身体本来就不缺水，但是又过量的饮水，超过了肾脏本身排除的能力，体内的无机盐含量会减少，水会穿破细胞膜，进入细胞之外的地方，就会造成水肿，就像有一些人晚上喝水喝多了，脸和眼睛看起来比较浮肿。
如果本身有心脏疾病的，千万不要饮水过多，否则会导致心脏负荷加重，病情恶化。
饮水过量会出现水中毒的情况，成人每天只要喝8杯水就可以了，如果大量饮水还会伤害到自己的肾功能，网上发布的多喝水减肥信息都是假的，大家一定不要相信。不然自己的健康肯定会受到影响。
还有就是一定要喝纯净水，家里最好是购买一个饮水机，因为使用饮水机倒水是非常方便的，并且饮水机还有加热的功能，只要打开饮水机的开关就能自动加热，等待5分钟左右水就能烧开。
虽然说日常生活中一定要经常饮水，这样才能够保证人体中的水分流失，但是饮水过量也是有一定危害的，首先会导致我们的肾负荷过大，容易出现一系列的问题，比如肾水肿等，这个时候产生的现象就是要经常上厕所，可能会出现尿不净的情况。
其实在日常生活当中，一天只要喝8杯水，就能够提供人体需要的水分了，而且最好能够喝温水，这样才能够保证我们的个人健康，不要直接喝冰水。
其实饮水过量对人体还是有一定的危害的，是有可能导致人中毒，而且也是会影响人的肾脏调节功能的，正常情况下人的肾功能每天都是可以排10升到20升的尿液，如果喝的水的量过多超过肾脏的排水能力，那就会导致水是在体内累积的，从而会使人的血液稀释，会导致人出现低钠血症，那是维持人体细胞渗透压的重要电解质，而且也是会影响人体的其他一些功能的。
虽然说喝水对人体是有好处的，但是也要注意喝水的量。