家居日记在怀孕初期孕妇是可以吃一些空心菜的，其实空心菜里面的营养还是挺多的，每100克的空心菜里面大概就有2.2克的蛋白质，除了蛋白质以外空心菜里面还有很多的粗纤维，孕妇在怀孕的时候大量的服用粗纤维不仅能够有效的缓解便秘的症状，而且还能够杀毒消炎，另外还能够有效的防止孕妇的身体出现水肿的症状。特别是在夏天的时候，由于空心菜的口感比较的清脆，所以很多的孕妇都喜欢吃。
孕妇初期可以吃空心菜，首先要说的就是这个空心菜当中的微量元素了，听说磷钾和维生素都特别充分，所以多吃一些应该也没有什么问题，甚至还有帮助呢。其中最有帮助的就是帮助肠道的消化了。
但是还有一个地方需要注意，那就是空心菜含酸性也较高，不是特别利于身体内的钙元素吸收，所以少吃一点没问题，过度食用空心菜自然也不是一件非常好的事情。
要根据你现在的身体状况来看的，像你现在身体没有什么问题，吃点这个比较好的，像它里面含有的粗纤维，钙元素还有叶绿素等等都能够对你的身体产生比较好的影响。
比如说代谢会比较好，然后不容易出现水肿的情况；还有视力会比较好，身体的骨骼也会更加的坚固。
但是现在要是你有体虚或者是胃寒的情况的时候，现在最好是要少吃一点，因为可能会加剧你的情况。
孕妇初期是可以吃空心菜的，因为空心菜里面有大量的钙含量，钙对肚子里面的孩子是有好处的，孩子可以在腹中健康的成长，只要孕妇的营养含量充足了，腹中的孩子肯定是没有问题的，因为在怀孕期间，孩子和孕妈妈都是连接在一起的，孕妈妈只要合理注重自己的饮食，养成早睡早起的习惯，不要熬夜，孩子肯定不会收到影响，光注意饮食是没有用的，还要注意自己的生活习惯。
孕妇在怀孕初期可以适量少吃一些空心菜，孕妇在怀孕初期是需要补充比较叶酸的，这样可以防止后期胎儿畸形，而空心菜里面含有的叶酸是比较多的，但是孕妇一定要注意少吃一些，吃太多的空心菜，对孕妇的身体也是非常不好的。孕妇补充叶酸尽量选择多吃一些水果，比如可以吃西柚，西柚里面富含的叶酸就是比较丰富的，而且对孕妇的身体也是非常好的，不会造成不利的影响。
空心菜的营养价值也是很高的，现在吃的人也是有很多的，你要是在孕妇初期，是可以多吃这些蔬菜的。
空心菜是属于绿色蔬菜，里面也是含有大量的纤维素，食用起来也是很方便的，里面也是含有丰富的维生素，所以孕妇一定是要吃这个蔬菜的。
但是这个空心菜是属于寒性的蔬菜，孕妇一定是要注意适量，千万不能够吃很多的，这样也是会给胎儿带来一定的影响。
孕妇初期是可以吃空心菜的，不过吃空心菜要适量的吃。空心菜作为一种绿色蔬菜，营养价值还是比较高的，而且其中含有丰富的维生素和纤维素，对另付的身体健康是有一定帮助的，天平时适当的吃一些空心菜，可以帮助孕妇肠道通畅，平时出现便秘的情况也会减少。不过空心菜本身是性寒的一种食物，所以说多吃还有可能造成脾胃虚寒，适当的吃就可以了。