家居日记怀孕以后其实主要还是要合理的饮食，首先不能够暴饮暴食，另外就是一定要注意营养的均衡性，所以我们每天都应该吃一些新鲜的水果和蔬菜。早上我们可以住一些比较营养的黑米粥，中午的时候还是应该尽量吃一些肉类的食物以及一些新鲜的蔬菜。下午两点以后，我们可以吃一些苹果橘子或者是香蕉，晚饭我们可以以面食或者是稀饭为主，然后吃一些红枣。
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这个肯定要看你的身体状况来吃了，如果说你体内缺铁比较严重，那么肯定就要吃点铁含量比较丰富的东西，比如说牛肉或者是肝脏类的一些东西，只要是能够很好地补充你身体需要的铁的，然后可能会改善你贫血的一个状况，还有像喝鸡汤，或者是鱼汤之类的也是比较好的，这样能够让你的身体有足够的营养来供给你的胎儿，这样胎儿的成长会更加好，之后的发育也会比较健全。
我觉得孕妇多喝汤或者粥最好，很多人不知道，其实汤和粥是最补的，像很多哺乳期的妈妈们奶水不够，多喝汤，奶水就会特别充足的，这是因为汤里面的营养成分高，把母体的气血补上来了奶水自然也就多了。我怀孕期间经常喝鸭血鸡肉汤，很多人都说我气色特别好。这款汤的做法是，鸭一只，当归30克，洗净干净，放入砂锅中炖一个小时，炖好以后放入少量的盐，葱花，香油就可以了。
孕妇在怀孕过程当中饮食还是非常重要的，平常一定注意不要吃辛辣和刺激性的食物，饮食方面最好清淡一些。孕妇在怀孕的时候一定要注意营养均衡，每天要进行荤素搭配，不要光吃一种食物，光吃一种食物就容易造成营养不良。孕妇每天可以吃一些新鲜的水果，比如苹果，葡萄，柚子，樱桃等等，另外每天也要吃新鲜的蔬菜，比如胡萝卜，西兰花等等，同时还要搭配一些荤菜，比如鱼类，蛋类，牛肉等等。
孕妇在怀孕期间可以吃的食物是非常多的，不过在吃东西方面一定要均衡搭配，不可以暴饮暴食或者是吃的非常少。还是要吃有助于消化的食物，特别是孕后期，如果消化不好，平时上厕所还是比较麻烦的。早餐的时候可以喝一些豆制品像豆浆，或者是喝黑米粥。中餐的时候可以多吃一些新鲜蔬菜和肉类，一定要注意荤素搭配。吃完饭之后可以吃一些水果，再到晚饭的时候最好以稀饭为主，可以搭配红枣，煮红枣薏米粥。