家居日记怀孕初期如果孕妇贫血主要是要多补充一些维生素和一些铁元素，因为维生素可以帮助孕妇更好的吸收铁元素，而铁元素本身就有造血的功能。所以平时孕妇可以多吃一些水果，另外孕妇还可以多吃一些鸡蛋牛奶和豆制品，这些食物里面的维生素c的含量都是比较高的。在怀孕初期孕妇还需要补充一些叶酸，所以孕妇也可以多吃一些西柚和无花果，这两样水果里面的叶酸是比较多的。
怀孕初期就出现了贫血的症状，那可以通过平时的饮食补充气血，我是可以建议你参考一下食品补充气质的。
第一就是动物的肝脏，比如猪肝，羊肝，鸡血，鸭血等等，这些富含的铁元素稍微丰富一些，并且还有适当的维生素，其实平时给孕妇多补一些这种东西，不仅可以去除身上的湿气，还可以补气养血。
其次就是红枣之类的糖成分较多的食物，红枣枸杞等等都是补血的好东西。
然后就是各种各样的汤，比如南瓜汤，海参汤等等都是可以补充的。
这个时候你的反应可能会比较大，，然后很多东西可能都吃不下去，这个时候可以让你的家人给你买点红枣吃，最好是用它煮汤，然后放点红糖，这样是比较好的，而且也能够对你的子宫起到一个保护作用，这个对女性来说是有很大的好处的。还有就是也可以吃点樱桃，它里面有比较丰富的铁，铁是人体内造血的一个重要元素，所以说补充到位了之后就可以得到改善了。
在怀孕初期明显不是特别严重，那肯定要给自己补充很多的叶酸叶酸，不但能够给孕妇补血，而且还能够防止胎儿畸形，所以在怀孕初期可以多吃一些新鲜的水果，比如西柚，西柚当中富含的叶酸就是非常多的，而且也要多吃一些含有维生素的水果，比如苹果，葡萄香蕉等等。另外在食物当中也要选择含铁量比较丰富的食物，比如可以吃猪肝，瘦肉，牛肉等等，不过在饮食搭配当中一定要注意营养均衡。
怀孕初期如果发现贫血，想要补血还是非常容易的，可以通过食补的方式进行补血，虽然说是补的方式比较慢，但是怀孕初期慢慢补很快就能达到很好的效果。平时在吃饭的时候要注意荤素搭配，不能够挑食，菠菜以及瘦肉是补血最好的两种食物，因为这两种植物当中的铁元素含量是非常高的，而且也比较容易吸收。在怀孕初期还要多补充一些叶酸，叶酸也是可以造血的。