家居日记怀孕期间贫血我建议大家还是食补比较靠谱一点，这样对孕妇的身体和胎儿都没有任何的副作用。比如说孕妇可以多吃一些牛肉丝炒芹菜，不管是牛肉还是芹菜里面都有大量的矿物质，所以多吃一点，对贫血的孕妇还是很有帮助的。除了可以吃一些牛肉丝炒芹菜以外，还可以多喝一些莲子桂圆汤。另外每天孕妇都需要补充一些水果，比如说苹果，葡萄等等。
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能补血的食物很多，但这要看孕妇身体吸收能力好不好，有的孕妇每天都吃大枣，可就是没效果，这就是身体吸收能力差。这时候就应该用多种食物结构来补血。
比如红色的水果，和蔬菜以及肉类一起上，像深海鱼类都有补血的功效也可以吃些，还有坚果和红皮花生也要多吃，反正只要是身体吸收能力差的要多种食物一起来，不能单补一种那没用的。
营养吸收差就是因为身体内部细胞没活力，要用多种营养物质激活细胞活力。
我觉得如果孕妇在怀孕之前自身没有贫血这种症状，那么在怀孕之后出现贫血的情况应该也不会特别的严重，所以我们只需要偶尔给他吃一些猪肝，牛肉和鸡肝可以。
要是孕妇在怀孕期间特别不想吃这些食物，那么可以给她用红枣煮粥喝，红枣补血的效果也是非常不错的，但是孕妇每天吃红枣的数量不能多于5颗，吃多了会导致体内上火，到时候不但贫血症状没有缓解，反而会让孕妇出现便秘的情况。
你看看你现在是什么样的一个贫血状况，如果说现在你的状况是比较严重的，那么这个时候最好的方式就是买点补血的口服剂回来，但是这个一定要在问过你的医生了之后才可以吃的。假如现在只是一个轻度的状况，那现在就不需要吃药了，平常的饮食稍微调整一下就行了，比如说多吃点牛肉，这里面的铁含量比较高，能够补充你身体所需要的量，也可以辅助一点番茄来促进吸收。
孕妇如果有一点贫血，没啥事的。肚子里多了一个孩子，要吸收大人的营养。所以孕妇要吸取双倍的营养才行，如果孕妇有段时间不爱吃饭，那有点贫血或者有点缺钙都是正常的。还是建议孕妇每天都要喝一杯牛奶是最好的，晚上睡前喝，既能保证孕妇的睡眠质量，还能补充每天所需要的营养。光靠平时吃饭的营养还是不太够的，或者可以再补充一点复合维生素吧。
我觉得对于孕妇来说，吃水果应该是最不痛苦的一种方法了。很多孕妇的孕吐反应都是非常严重的，所以这个时候你让她多吃一些肉类肯定是不可能的，闻到肉腥味以后会更加的难受。你可以多买一些车厘子或者是樱桃，虽然这两种水果的价格是比较贵的，但是它的营养价值很高哦，而且也不难吃。我尤其推荐贫血的孕妇吃车厘子，爸爸们一定要及时的给妈妈买哦。
孕妇贫血可以吃一个澳洲的铁元素，这个名字叫herbsense。现在很多人都会贫血，尤其是孕妇是最严重的，因为在怀孕期间母体内的血容量需求会增大。而妈妈这时候就需要补铁，才能够很好的保护胎儿，防止他也贫血。 这个牌子的铁元素补充非常有效果，也是很多微商代购的一个明星产品，很多人不相信其他的一些补血药物，但是对这个牌子是非常相信的，也是很多孕妈妈们吃的一个药物。
我觉得孕妇贫血可以吃两种东西，一种是日常的，水果蔬菜和肉类，另一种就是补充的保健品。
日常的水果蔬菜，其中包括油菜，黄花菜，木耳，瘦肉，包括一些动物内脏等等这些，平时在生活当中都可以添加吃。
而保健品则以阿胶啊，口服液等等为主，这些保健品可以作为辅助使用，但千万不要过量差不多就行了，补到一定程度的时候再去测试一下，看看自己平时的状态是否有回升。
孕妇只是轻微的补血，只需要在饮食当中多加注意一些就可以了，另外孕妇贫血也一定要多加注意休息，每天一定要保证有充足的睡眠。补充了一些营养元素之后，孕妇也要定期去医院那边检查，查看贫血的症状有没有改善。孕妇在贫血期间尽量还是要多吃一些含铁量丰富的食物，像孕妇在贫血的时候可以吃猪肝，牛肉，瘦肉，鱼类，菠菜，胡萝卜等等，但是也要注意的就是孕妇在贫血期间不能光补血，也要注意补充其他的营养元素。
孕妇贫血可以吃的东西还是比较多的，我认为在怀孕期间，孕妇还是多吃一些食物，比如服用药物来的更好一些，而且也更健康一些，怀孕期间如果发现自己本身出现了一定的问题，最好是通过食物来解决。像你平时可以多吃一些菠菜，黄花菜，黑木耳等等，还有丰富铁元素的食物。另外，如果你平时吃荤菜比较多，还可以多吃一些瘦肉，瘦肉当中的铁元素也是非常好吸收的。
孕期贫血要多吃维生素c以及含铁元素多的食物，在制作菜肴的时候还要讲究荤素搭配，我推荐的菜谱是猪血菠菜汤，猪血里面含有的铁元素非常的多，而且能够被我们的身体吸收，菠菜富含的维生素c也非常的多，除此以外还含有叶酸，能够降低婴儿出现畸形的概率，维生素c不仅仅有美容的作用，还能够促进钙元素的吸收，所以并且出现贫血，吃猪血菠菜汤是非常好的，一个星期可以吃两到三次。