家居日记孕妇如果贫血可以多吃一些黑色的食物，因为一般黑色的食物里面的铁物质是特别丰富的，可以有效的补血。所以孕妇每天可以吃一些黑木耳，黑芝麻，黑豆和黑米。除了需要吃一些黑色的食物以外，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜里面不但有大量的铁质，而且还有很多的叶酸，叶酸其实也是参与造血的，所以多补充一些叶酸也能够起到补血的作用。
首先我们要先咨询一下体检的医生，孕妇是因为什么情况而出现的贫血，要是是因为缺铁贫血，那么肯定是要给他多吃一些含有铁元素的东西。目前含有铁元素比较多的食物，有牛肉，瘦肉，猪肝，鸡心，猕猴桃，樱桃等等。这些可以让孕妇吃上一个月到半个月的时间，然后再去医院查一下血，看一下化验结果，如果贫血情况还没有得到缓解，就需要让医生给出一个比较好的补血办法。
孕妇如果发生贫血情况，这孕妇多吃点香菇炖小鸡儿，要那种小母鸡和香菇一起炖，这种对于补血来讲是非常快速的，因为香菇里面也含有非常丰富的铁元素，而母鸡对于补气来说是非常好的一种食材。
这两者结合，基本就是既补气，又补血的绝佳食材呢，所以孕妇如果贫血，这样多吃香菇炖母鸡。
除了这道菜以外，还有一道菜也比较补血，那就是猪肝菠菜汤了，目前没有一种食材比猪肝菠菜汤更补血。
肯定要吃含铁量高的东西啊，像什么牛肉啊，猪肝啊，豆腐还有鸡蛋等等，这些都是可以的，含量是很丰富的。还有菠菜，番茄，除了含量丰富以外，还能够加快身体的吸收，达到更好的效果。要是你家里有那种铁锅，最好平常吃的东西都用这个铁锅来做，这样里面的营养就会更加丰富了。还有就是一天之中，可以适当的吃点樱桃，它的补铁效果也是有目共睹的。
红枣肯定是要多吃一点的哦，而且也很容易买到，把红枣洗干净以后炖汤喝就可以了，最好再放入几块冰糖这样会更好喝的哦。出现贫血的情况以后，肯定是要及时补血的，不然贫血的情况会加重的，会危及到肚子里宝宝的生命安全的。有的孕妇就是没有重视起来，最后导致终止妊娠，我相信这个肯定是大家不愿意看到的结果，谁希望自己的宝宝还没有看到这个世界就离开自己呢。
现在每家饭店都会做一个煲，里面有红豆，黑米，和银耳的煲，用砂锅煮的，很浓稠。知道你有没有吃过，医生跟我说过，吃这个粥，用来治疗贫血的效果特别的好。煮的时候要注意，不要放白糖，放一些冰糖煮。煮好了以后，如果不够甜，那可以再放一点红糖更好，红糖是暖宫的，对身体有好处。你可以试着吃一段时间，看看贫血有没有改善，应该是可以好转的。
针对补血，我觉得还是相信国外的一些品牌，因为毕竟人家研究这个也是比较的早，所以技术含量也是非常的高，药效也是非常的不错。如果想补血可以买纽斯葆牌的一个补铁的维生素，然后再结合铁片一起服用，它的补充效果就非常的不错，尤其适合孕妇们来吃。很多人在吃了一段时间之后，只要坚持下去就会有疗效，去医院再去检查血液的时候，贫血就不那么严重了。
孕妇出现贫血，可以吃的东西很多，如果单独从水果和蔬菜方面来说，蔬菜可以以胡萝卜为主，因为胡萝卜当中富含的维生素c特别丰富，而其次就是菠菜和番茄了。另外如果我建议多吃桃子，柚子也没有问题。当然了，如果这些东西目前都还在一直吃，那你可以让照顾你的人，给您熬一些比较有营养的汤。比如鸭血汤啊，鸡肉汤，骨头汤等等，这些汤不仅补充身体，也补充血量。
很多孕妇在怀孕过程当中特别怕胖，所以有很多人都不会选择吃一些荤类的食物，其实这种就非常容易造成孕妇贫血。孕妇贫血一定要注意荤素搭配，一定要注意营养均衡，除了要吃一些荤类的食物，也要搭配吃一些新鲜的蔬菜和水果，像孕妇贫血可以多吃猪肝，鱼肉，虾，鸡蛋，瘦肉，红枣，胡萝卜等等，另外孕妇贫血一定要注意多休息，而且要多喝一些温开水，每天也要保证有适量的运动。
孕妇在怀孕期间贫血肯定是需要多吃一些食物来缓解的，如果是在怀孕初期贫血可以吃一些绿色蔬菜、动物的肝脏或者是医生建议使用的维生素片来改善贫血。蔬菜可以吃黑木耳，菠菜这种含有铁元素的蔬菜，动物的肝脏可以吃一些鸭血、鸡肝等等。如果是在怀孕后期，最好不要使用药物来补血，最好是多吃一些蔬菜和水果，不然会对胎儿有一定的影响。
十个孕妇有八个是贫血的，我们只需要在日常饮食当中稍加注意就可以了。孕妇贫血的时候需要多吃一些动物肝脏或者是牛羊肉，这些食材里面含有的铁量元素是非常多的，多吃这些食材能够促进我们造血功能，我们可以多吃一些土豆炖牛腩，这道菜还是非常美味的，满足了孕妇挑剔的味蕾，而且牛腩的口感是非常好的，入口即化，在做这道菜的时候，可以让牛腩炖煮的时间更长一点。