家居日记孕妇贫血主要还是应该多吃一些有助于铁吸收的食物，最好就是多吃一些含有维生素的食物，这样可以促进肠道吸收铁。我建议贫血的孕妇平时可以多吃一些鸡蛋和番茄，比如说在中午的时候我们可以用鸡蛋炒番茄，这种食物不但口感非常的好，而且也确实能够补血。另外我们在做饭的时候可以尽量用一些铁制的炊具来进行烹调，比如说我们可以用铁锅和铁勺子。
孕妇贫血其实能够吃的东西非常的多，例如菠菜，冬瓜，黄瓜，西红柿，胡萝卜，白萝卜，紫甘蓝，卷心菜，牛肉，猪肉，鸭肉等等。
但是想要起到一个好的补血效果，那么要多吃牛肉，猪肝，南瓜这些食物，因为这些食物里面所含有的铁元素要比其他一些食物里面稍微多一些，所以补血的效果也要稍微好一点。
不过孕妇在出现贫血症状之后，心里不要太担心，如果心情过于紧张，那么会让贫血的症状加重。
一般来说，要是你的身体没有其他的病，像类似血压高之类的，最好是买动物的肝来吃，这个含量丰富，营养也比较多，补血最好了。然后很多水果也是可以的，比如说樱桃啊，还有苹果这两种，它既能够补充你的身体需要的维生素，还有能够补铁，简直就是一举两得。这个时候要注意不要喝牛奶了，因为它里面不仅没有什么铁，同时还会吸收你身体里面的这些物质。
很多孕妇在怀孕以后都会出现贫血的情况，那么这个时候你们一定要多注意休息，保证每天自己的睡眠是充足的。而且每天起床以后也不要立马就站起来活动，一定要在床上稍微坐一会儿，确保头不晕了以后再起床。要是现在是属于轻度贫血的情况，那么完全可以是通过食物来进行调理的，家人们可以去购买一些车厘子给孕妇吃，车厘子的铁元素含量是比较多的。
孕妇贫血除了药补，然后在饮食上也可以多想想办法。 能够造血的一些蔬菜也是比较的多，比如说有这个甜菜还有西兰花，这也是平时在菜市场能够经常买到的菜。家里人可以多买这两种蔬菜回家做成食物给孕妇来吃。西兰花的营养成分就非常的多，西兰花可以做成各种各样的食物，比如煮熟了直接来吃，稍微加一点盐就可以吃了，或者与其他的菜，与瘦肉炒来吃，也能补血。
孕妇贫血可以吃一些好东西，比如维生素吸附含量较多的水果和蔬菜，比如含铁比较丰富的蔬菜和肉类食品等等。
但是水果和蔬菜我建议你多吃一些苹果呀，梨或者黄花菜，油菜，蘑菇等等，这些基本上是日常比较常见到的水果和蔬菜。而肉类食品可以以鱼啊虾啊，瘦肉为主，动物内脏也是富含铁元素较多的一种。但最好还是荤素搭配着来，这样可能补铁速度会快一些。
现在有很多食物都是能够帮助孕妇补血的，孕妇想要补血，在饮食当中就要注意多吃一些含铁量较为丰富的食物，而且在饮食当中一定要注意荤素搭配，千万不能挑食，其实挑食对孕妇的身体是不好的。孕妇贫血能够吃海带，紫菜，芹菜，木耳，西红柿，猪肝，瘦肉，鸡蛋，红枣，芝麻等等，另外也要多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，补充维生素c是能够帮助孕妇吸收铁元素的。
孕妇贫血没事的，正常吃饭的同事，多加点营养就好了，如果你愿意吃药呢，可以吃点铁剂，这样贫血能快一点，如果不愿意吃药，那就适当多吃点瘦肉和猪肝就可以了。我怀孕的时候就很喜欢吃我妈妈做的猪肝菠菜汤了，就是补血的呢，整个怀孕期间都没有贫血，每次的血常规都是正常的，你也可以试试，虽然猪肝有点腥，但为了你自己和肚子里的孩子，吃吧，没有坏处的！
孕妇贫血能吃的东西是非常多的，但尽量是多吃一些补铁的食物，因为孕妇贫血主要就是缺铁。那么平时一定要吃有助于且吸收的食物，而且还要多吃一些含有维生素的食物。在吃饭的时候孕妇不能够太挑食，平时荤素搭配什么都要吃，你像平时可以多吃一些炒菜，多炒一些菠菜，生菜，黄花菜等等绿色蔬菜，这些蔬菜当中含有很丰富的矿物质，非常有助于补血。
孕妇贫血，能够吃的食物还是非常多的，比较常见的就是红枣，多吃红枣不减对孕妈妈有好处，对每一个女人的好处都是非常多的，红枣里面含有非血红素铁，能够促进我们体内的造血功能，其实我比较推荐吃牛肉和动物肝脏，牛肉和动物肝脏含有血红素铁，容易被人体吸收，而且含量比较高，日常生活中也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。这样能够促进我们人体对铁元素的吸收。
孕妇贫血能吃东西的太多了，市面上卖的蔬菜水果，还有肉类，蛋类都可以吃。像牛肉和蛋黄都有补血的功效，补血的时候可以多吃蛋黄，蛋黄就用煮鸡蛋里面的蛋黄都可以不用炒，也不用蒸，就这样煮就可以。
如果你要觉得比较淡，可以蘸点酱油醋来吃，但如果炒或蒸，就破坏蛋黄里面的铁元素了，那么就会导致营养物质流失，从而就没有补血的作用，一天吃两个蛋黄就可以，别吃太多。