家居日记孕妇贫血肯定是多吃一些红枣比较好，因为红枣的补血功能是特别不错的，在每天早上我们可以用红枣煮一些稀饭吃，在每天中午的时候，我们也可以用红枣和枸杞炖一些汤来喝，这样补血的效果其实是非常不错的。除了红枣以外，我们每天还应该喝一杯牛奶，而且应该喝那种纯牛奶，这样补血的效果会更加好的，另外孕妇一定要注意合理的饮食，千万不要挑食。
https://jiaju.dianpusou.com/tag/100%e5%b9%b3%e6%96%b9%e8%a6%81%e5%a4%9a%e5%b0%91%e7%90%89%e7%92%83%e7%93%a6
得贫血的孕妇吃骨头汤是最有补血效果的，在熬骨头汤的时候，我们可以在里面加上一些红枣和糯米。
孕妇每天可以吃三次，尽量吃上一个月这样才能有补血的效果，其实骨头汤除了能给普通贫血孕妇补血，对于障碍性贫血的孕妇补血效果也是非常不错的。
如果孕妇不想喝这些比较油腻的汤，那么可以给她多吃一些水果，像苹果，樱桃，葡萄，这些水果也是可以补血的。
不是那种非常严重的情况，尽量通过平常的吃食来补吧，这样比较安全，而且她也能够吃得下去，其实猪肝是最好的选择，但是要注意她的血压高不高，要是高那就换成牛肉吧，牛肉的吃法就不用多说啦，猪肝可以直接卤一下。还有就是最好是能够养成喝牛奶的习惯，牛奶可以补钙，而且能够促进你的身体更好的吸收你吃进去的食物里面的铁，达到更好的效果。
可以补气血的食物可多了，但是我们一定要根据孕妇的口味来进行购买，因为有些孕妇肯定是不喜欢吃某种食物的，那么买回来也没有用。最简单的就买一些红枣炖汤好了呀，我相信应该是没有人会拒绝红枣的吧，在炖红枣的时候可以加入一些燕窝哦，这样营养价值会翻倍的。贫血的孕妇身体是非常虚弱的，所以平时也要多吃一些水果，龙眼补血的效果也比较的好，而且也很容易买到。
如果是轻微，贫血，平时的饮食照着吃，不要挑食，鸡鱼肉蛋，每一天都要吃，特别是瘦肉就有补血的功能，多吃一点还不会长胖，鱼肉属于白肉，里面有很多蛋白质，对孕妇对胎儿都好，老人说过，多吃鱼的孩子聪明，你可以买一些海鱼，海鱼，没有污染，养殖的也少。不管吃什么东西都要适量再好的东西过量，对身体也不好，另外还可以多吃点虾，是补钙的。
孕妇贫血，想要补得快，可以到药店里面去给她买一种百合康的一个血红素铁胶囊。这个其实算是一个保健品，然后是直接可以口服的。很多孕妇都会出现一个头昏眼花的现象，然后吃了这个血红素效果就非常的不错，脸上有那种红润健康的感觉，也没有再头晕眼花。对于孕妇的贫血非常的有帮助，而且它的补血能够直达根本，口服液能够很好的吸收，能够及时的补充需要的成分。
孕妇贫血可以食补的材料太多了。首先说一下可以补血的水果有菠萝，樱桃，苹果，香蕉，桂圆，龙眼，橘子，猕猴桃等。可以补血的蔬菜有，菠菜，西红柿，紫菜，鸡蛋，山药。可以补血的肉类，鸡肉，鱼肉，鸭肝，鸡肝，牛肉等。
孕妇贫血一般都是因为缺铁元素而导致的贫血，所以孕妇要多吃含铁量高的食物才可以达到补血的效果。
很多家庭都不重视孕妇贫血的问题，如果贫血一直不改善，后期孕妇是不能顺产的，所以在怀孕期间，一定要给孕妇多调理贫血的问题，可以多吃红枣、虾、瘦肉、猪肝等等，如果贫血严重，可以购买一些孕妇贫血的口服液，但是在喝口服液的时候一定要得到医院的确定，因为在怀孕期间是不能随便用药的，随便用药会对腹中的孩子有所伤害，严重的会出现胎停。
很多孕妇怀孕之后都会挑食，而孕妇挑食就非常容易出现贫血这种情况。孕妇轻微的贫血可以选择吃一些食物来进行补血，这个还是比较方便的，为了胎儿更好的发育，孕妇贫血一定要多给自己补充铁元素和叶酸，这样才能保证宝宝的健康。孕妇贫血可以选择吃猪肝，猪肝可以补血，并且猪肝里面富含的铁元素非常丰富，另外孕妇贫血也可以选择吃樱桃，樱桃里面富含的铁元素也是相当丰富的。
还有宝宝的妈妈最容易出现贫血的情况，出现贫血最快速的补充方法就是吃一些动物的肝脏，我个人比较推荐的菜谱是溜肝尖，这道菜谱的做法非常的简单，我们只需要准备一些黑木耳，萝卜丁，青椒红椒和猪肝，这道菜除了能够补血，还起到了防癌清热，去火排毒的功效，非常适合孕妇吃，更适合一些爱美的孕妇来吃了，因为它脂肪含量是比较低的，只会补血，不会养肉，所以吃起来完全可以放心。
孕妇如果贫血，吃东西其实很难补血的，因为既然贫血，说明身体里对于铁元素的吸收能力比较差，所以才导致贫血的，如果能正常吸收铁元素是不会贫血的。
所以这个时候吃什么都不会轻易补上铁元素的，因为吸收能力差，所以建议你先把身体的吸收能力搞上来再补血，一般身体吸收能力差，都是因为细胞的活力太差，可以通过运动来增强细胞的活力，让细胞活力打开之后，吸收能力强了再补血就可以。