家居日记孕妇缺铁性贫血肯定是要吃一些含铁量比较高的食物了，为了加快孕妇身体对铁的吸收，所以平时还应该多补充一些维生素c。我建议贫血的孕妇每天需要吃一到两个苹果，然后中午可以多吃一些黄花菜，茄子，丝瓜等等，另外我们要注意荤素搭配，所以还要多吃一些鱼肉，海带，生蚝或者是鸭血，猪肝等等。不过一般食补的方式可能会比较慢，需要一到两个月的时间才能看到效果。
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孕妇如果发生缺铁性贫血，再吃点儿紫色的东西，像紫米，紫色的甘蓝，紫色的地瓜和芋头，甚至是紫色的火龙果，反正有紫色的东西，里面就肯定有铁元素。
这个记得在初中学化学的时候，老师还说过呢，紫色的东西铁元素含量非常丰富，所以孕妇如果发生缺铁性贫血，应该多吃紫色的东西。
像紫色的甘蓝平时可以用它来炒土豆，或者用紫甘蓝来做拌花菜都是可以的，或者是轻微炒一下就可以。
要是已经在医院查出是因为缺铁性贫血，那么就可以直接让孕妇多吃一些含有铁元素的水果和蔬菜。
含有铁元素比较多的水果有苹果，香蕉，葡萄，柚子，车厘子，还有铁元素比较多的蔬菜有胡萝卜，南瓜，木耳，青椒，大枣。
这些都特别适合缺铁性贫血孕妇吃，孕妇吃了之后，不仅能够帮助自己补血，而且对腹中胎儿大脑血液流通也是很有帮助的呢。
知道原因就比较好办了，那就做好补铁的工作就好啦。你有两种方式可以选择，一个就是药剂来补，还有一个就是正常的吃饭的时候进行摄入。不过建议能食补就不要吃药，吃药毕竟还是会对你的身体造成一定的影响的。你可以选择一天喝一杯牛奶，然后早饭的时候可以加上几颗红枣，中午的时候可以买点猪肝，或者是牛肉之类的回来吃，这些的铁是比较多的。
孕妇出现缺铁性贫血的情况，就让他多吃一些含铁量高的食物就可以了呀，菠菜的铁元素就是非常多的，但是并不是每一个人都喜欢吃菠菜。我觉得就算你自己是不喜欢吃菠菜的，但是为了宝宝的健康着想，多少也是要吃一点的对吧。平时也要多吃鱼哦，但是不要吃海鱼，家人可以买一些黑鱼回来炖汤给孕妇喝，可以在鱼汤里再加入一些豆腐，这样鱼汤会更好喝哦。
孕妇如果是缺铁性的贫血，就要针对性的来补铁。德国有一款携铁补充剂，它是一个维他铁口服液，这个包括小孩子也是可以服用，里面一盒色是30支。一般年龄达到四岁以上就可以吃，当然对于孕妇的补血效果也是非常的不错，都是德国原产的。日常带在身边也是非常的方便。 中国孕妇缺铁的现象是非常的严重，而在德国很多的孕妈妈都没有这个问题，也是因为她们喝了这个产品。
孕妇缺铁性贫血，吃土糖最好了，这种糖和超市里面卖的糖是不一样的，这种糖的营养价值成分特别高，里面含有铁元素也是最多的，土糖一般在市价上卖的都比较高，一公斤差不多要90元。吐糖熬水配鸡蛋是最好的食补补血方法了。另外熬小米粥时里面加上红枣，黑豆，红豆，山药也是不错的食补方法。这个食补方法不仅补血而且还补肾健脾。
孕妇缺铁性贫血可以多吃一些含铁量高的食物，比如：菠菜、猪肝、鱼虾等等，猪肝是含铁量最高的食物，如果孕期没有孕吐的情况，可以多吃猪肝，主要是猪肝是非常腥的，很多孕妇都接受不了猪肝的味道，一吃就会吐，实在不行就只能购买一些菠菜，但是菠菜不是一年四季都有的，只有当季才能购买到，实在贫血严重，还是要在孕检的时候，明确告知到医生。
其实现在有很多孕妇在怀孕过程当中都会遇到缺铁性贫血，这个也不用特别担心，孕妇在平常饮食当中一定要注意均衡营养。孕妇缺铁性贫血肯定要多补充一些铁元素，这样可以给自己补血，更利于胎儿的发育。像孕妇缺铁性贫血可以选择吃猪肝，猪肝可以补充身体的铁元素和叶酸，对补血的效果非常好，另外孕妇也可以多吃一些含有维生素c的食物，这样可以更利于铁的吸收。
如果是缺铁性贫血，那通过食物来补，是最健康、最常用的方法之一了。就多吃含铁丰富的食物，例如动物血、肝脏、瘦肉等等。另外还建议孕妇在食补含铁的食物以外，还要多吃点水果，含有各种的维生素和矿物质，可以促进铁在身体里的吸收呢。否则吃再多的食物，身体不吸收也没有用呀。另外缺铁性贫血，孕妇可能还会出现头晕的症状，这时候家人要多陪伴在身边奥。
一般贫血都是缺铁性贫血，孕妇出现缺铁性贫血，我们只需要通过一些食物来补充铁元素，我们可以吃菠菜羊肉汤，因为菠菜里面含有铁元素也比较丰富，羊肉里面含有的铁元素也比较丰富，而且羊肉温和吃多了也不会上火，还能帮助我们排除体内的寒气，这道菜的做法很简单，而且每周只需要吃一到两次就能够很好的缓解缺铁性贫血的症状，可以在家自己试着做一做。