家居日记男人在备孕的时候，首先一定要远离一些辐射源，比如说在备孕的时候自己千万不要去玩电脑这些电子产品。另外在备孕期间千万不要去蒸桑拿，因为根据研究显示，如果长期处于高温的状态下，那么会降低精子的成活率。另外就是在备孕期间，夫妻双方千万不要频繁的过性生活，这样其实也是会引发不育的。最后在备孕期间男人肯定是不能够吃一些辛辣的食物，更加不能抽烟的。
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要尽量少熬夜，而且备孕期间最好多吃一些含有高蛋白和钙含量的东西，因为还有这两种元素的食物可以帮助男性同胞提高精子的质量和存活力，还有就是在洗澡的时候一定要控制好水的温度，不能用太烫的水洗澡，这会影响精子的数量。如果自身体质比较弱，那么可以用中药先调理一段时间，然后再进行性生活，这样才能保证生出来的宝宝有一个非常强壮的身体。
很多男的可能觉得怀不上孩子都是女生的问题，其实并不是这样的，男生这边也是有很多的东西要注意的，像从两个人决定要开始备孕了，你就不要抽烟了，最好是连酒都不要喝了。还有就是平常要注意锻炼身体啊，早上起来跑跑步什么的，这样能够加快身体的代谢，这样对你的精子的质量也是比较好的。还有就是两个人的心态都要放平，不能够太操之过急。
不光女人需要备孕，男人肯定也是需要备孕的，夫妻两个人都要在一个非常好的状态下，这样女人生出来的宝宝肯定是非常健康的。爸爸在这一段时间一定要把事业先放一放哦，不要加班也不要熬夜，每天早早的就睡觉，保证自己有一个充足的睡眠时间。我知道很多男人都是喜欢抽烟喝酒的，那么现在你也要把这些东西戒掉了，对你的身体是有很大伤害的，还容易杀精。
很多男人在工作的时候是需要面对电子产品，比如这个电脑和手机。但是你要知道这些产品肯定是有一些辐射，而最明显的一个影响，就是会降低精子的质量。所以很多人去医院检查不孕不育，医生就会问他的一些工作，如果工作性质属于长期对着电脑，就会影响他的生育功能。所以如果男性朋友在备孕的期间，这个方面一定要多加注意，尤其是一些辐射的东西是要远离的。
男人在备用期间首先要注意的是改变一下生活习惯。比如说男人在穿裤子方面要尽量穿宽松的，不要穿紧身的，因为紧身的裤子会影响男人局部的血液循环，然后影响到精子的发育。男人在备用期间还应该注意尽量少去泡温泉，因为精子对高温没有抵抗力，温度太高会把男人体内的精子杀死。然后还应该多锻炼身体，这样可以增加身体免疫能力。
男人在备孕之前一定要注意养成良好的生活习惯，一定要避免熬夜，熬夜对身体的伤害特别大，另外在备孕之前一定也要补充身体所需要的一些营养元素，比如一定要多补充维生素和微量元素，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。男人备孕的时候一定要注意戒烟戒酒，酒和烟当中的成分对身体非常不好。另外男人在备孕过程当中一定要注意不要吃刺激性的食物，饮食方面一定要清淡一些。
男人备孕需要注意的事项有：要戒烟戒酒，因为烟里面的尼古丁是非常影响精子质量的，长时间稀释尼古丁，生出来的孩子很可能是畸形，或者是器官无法长全的情况，还要少吃辛辣的食物，最重要的就是不能熬夜，熬夜之后身体素质会降低很多，精子的质量也会大幅度降低，在备孕期间一定要注意这几点，这几点都是非常关键的，为了以后的孩子着想。
少喝饮料，特别是可乐，我感觉男人都喜欢喝可乐呢。大家都说可乐杀精子，虽然没有研究可以证明事实如此，但可乐里面含糖量确实是很高的啊，这一点不用怀疑了。而且可乐还是碳酸里面，喝多了，还容易缺钙，正常人都不让经常喝可乐，更何况是准备怀孕的男人呢，所以少喝，或者不喝有没有好处，目前还不能完全的确定，但是坏处是肯定没有的，也是为了你好的嘛。
备孕是一个家庭中最重要的事情，不仅女人要做准备，男性也要做一些准备，现在很多男性工作压力都比较大，工作的环境并不是很好，有一些准爸爸就是一些高温工作者，比如厨师，如果想让准妈妈生出来的宝宝更健康，我们要远离这种高温的环境，高温的环境会影响精子的成长，也会影响精子的质量，而且在备孕的过程当中，最好不要泡热水澡，也不要去蒸桑拿。
要说男人备孕注意的事项，我就记得我老公当时备孕挺惨的，我老公是个大酒鬼，每天就算不跟朋友聚，自己吃饭都能喝二两，所以当时我们决定要孩子的时候，给他痛苦坏了，每天拿个酒瓶在吃饭，吃一口饭，闻一下酒瓶，吃一口饭，闻一下酒瓶，当时给我逗的都要前仰后合，有几次都忍不住想喝了，但是一想到孩子会不健康，马上就停住了，但怀完孕之后就开始肆无忌惮喝了，可算解放了。