家居日记现在可以吃的东西是比较多的，主要就是要摄入一些铁，比如说动物的肝脏就是比较好的，它里面的铁是比较丰富的，而且吸收起来也比较快。还有就是一些维生素C的含量比较高的水果也是可以的，比如说橘子、苹果还有樱桃这些都是可以的。还有就是很多的蔬菜的补铁效果也会比较好， 像生菜，还有西红柿等等都是比较好的，要是你有这样的情况可以多吃点这些。
有些女性在怀孕中期的时候，会被医院的医生告知自己出现了贫血的情况，这个时候孕妇可能需要通过一些食物来改善自己贫血的情况，比较适合孕妇补血的食物有芝麻，花生，海带，猪肝，红枣等等。如果孕妇贫血情况不是特别严重，那么不需要担心自己贫血的情况会影响到胎儿的生长，只要胎儿在母体里面能够得到充足的铁元素，那么就可以健康的成长到40周。
在怀孕期间如果孕妇贫血，应该多吃一些含铁量比较高的食物，因为大部分孕妇之所以会贫血主要还是体内缺铁。比如说很多水果里面就含有大量的铁元素，我们可以多吃一些葡萄，柚子还有无花果等等。还有一些蔬菜里面也是有大量的矿物质的，比如说我们可以多吃一些菠菜和黄花菜。除了这些以外，孕妇还应该多吃一些豆制品，比如说豆腐，百叶等等。
我嫂子怀孕的时候也贫血，所以我还是比较了解的。那个时候家里人每天都会给她准备鸡血或者鸭血，但是每天吃这两种肯定也是不够的，而且也很容易吃腻了，毕竟是非常单调的。所以除了吃鸡血跟鸭血以外也要多吃红枣，红枣的补血效果是很好的，红枣煲汤就是非常不错的，要放一点点糖这样才会比较好喝。在煲红枣汤的时候，建议你放冰糖这样会比白砂糖健康很多。
怀孕之后出现贫血也是很多人出现了一个问题，这时候医院都会开铁片，加上维c药搭配起来服用。因为维C能够促进铁的吸收，调理一段时间就会有好转，再复查的时候就没有什么问题。孕妇是真的不能贫血，要不然对宝宝的发育会有不好的影响，自己也会有一点症状，比如容易头晕眼花，乏力。这时候也可以自己去买一些液体的铁元素。斯安利有一款铁元素，它的补血效果就非常的不错。
孕妇在怀孕期间出现贫血的现象，可以通过很多种食物进行改善。在怀孕的时候，首先要知道自己贫血的状态是严重还是轻微的，要是轻微的适当的补充一些铁元素的东西就可以了，比如说，瘦肉啊豆制品之类都可以。但如果是那种严重的贫血孕妇，需要补充的东西就比较多了，正常的红肉，瘦肉，动物肝脏，包括一些瓜果蔬菜维生素，c之类的东西都要不间断的食用。