家居日记6个月宝宝补锌，建议吃点儿含锌的鱼粉这类的辅食，或者是鱼泥也可以，如果担心育婴店的产品有添加剂不保靠也可以自己给他做这种含锌比较高的辅食，像可以去市场买一些新鲜的鱼和虾，然后回来用搅拌机把这些食材打碎，其实鱼和虾自己手工打碎也可以，打成泥状，然后可以给孩子蒸熟，那么喂米汤或者是米粉的时候，可以把这些东西放在米粉里。如果担心腥味重的朋友们，可以事前用去腥的材料，把这些鱼虾东西去腥。
6个月的宝宝缺锌可以吃补锌冲剂或者是补锌的米粉，如果是打算给宝宝喝补锌冲剂，那么要到医院让医生开证明去购买，要是给宝宝吃补锌米粉，那么直接去母婴室购买就可以。其实我觉得吃这两种东西，对于宝宝补锌来说，可能没有特别大的帮助，所以建议孕妈妈通过自己的母乳给6个月的宝宝补锌，所以孕妈妈在饮食方面不要特别的节制，而且还有选择一些新含量很高的食物。
6个月大的宝宝补锌可以吃一些牛奶，牛奶里面含锌量还是比较好的，只要每天给宝宝喝一瓶牛奶，就不会出现缺陷的问题了，而且一瓶牛奶不能一次喝完，要分三次给宝宝喝，早上起来给宝宝喝一次，然后中午喝一次，到晚上再喝一次就可以了。
6个月大的宝宝，一般情况都还在吃奶呢，只要妈妈在平时经常吃一些萝卜，还有瘦肉，这样孩子就不会出现缺失的问题了，所以妈妈饮食一定要注意。
六个月的宝宝如果体内缺锌，首先可以通过母乳来补锌的，所以这个时候宝妈自己一定要多吃一些水果和蔬菜。然后我们可以适当的给宝宝吃一些含锌量比较高的辅食，比如说可以把肉类的产品刮成肉泥，然后煮熟了给宝宝吃。或者我们也可以在宝宝吃的米粥里面加入一些新鲜的蔬菜，但是这些蔬菜也一定要剁碎了才行。如果还是不行，可以考虑购买一些口服液给宝宝吃。
6个月的宝宝补锌还是比较方便的，因为这个时候宝宝可以吃的食物比较多，像平常给宝宝吃饭的时候，可以搭配一些胡萝卜，黄豆，花生，大白菜等等，另外也可以定期给宝宝吃一些肉类的食物，比如动物肝脏，鱼肉，牛肉，蛋类等等。除此之外，每天也可以给宝宝喂1~2个苹果，吃苹果还是比较不错的，苹果当中含有锌元素，另外苹果当中也是含有其他一些维生素，对宝宝的发育还是非常有利的。
六个月的宝宝月数已经比较大了，可以吃的补锌食物就比较多了，我家孩子在六个月的时候，在中午的时候我会买菠菜、胡萝卜、鸡胸肉回来打成泥喂给他吃，这些食物里含有的锌都是比较高的，预防了孩子体内大量缺锌的情况，另外在下午左右的时间里，我还会选用含锌量比较高的水果榨汁做饮品给他喝，只要每天的营养搭配均衡了就可以很好的预防这些问题。
这么大的宝宝的话想要补锌，只能通过食物泥来补了，现在的话可以用海蛎子还有鱼肉来做，然后辅食机的话是可以一步到位的，然后喂给宝宝吃就行了。海蛎子还有鱼肉里面的锌元素占的比例是比较多的，然后吸收起来的话也比较好。或者还有一种办法就是，可以给宝宝吃点水果，像苹果的话铁的含量是最高的，这么大的话，最好是用苹果打成泥来给宝宝吃，然后在正餐之后的一两个小时之内吃就行了。
六个月的宝宝如果说缺锌的话，那么可以进行食补。但是六个月的宝宝还小，所以他的食物一定要做到精细。而且六个月的宝宝一般来说只能通过辅食添加，所以我们可以在平时的辅食中多添加一些含锌量比较高的食物。比如说给他吃一些蛋黄，把蛋黄加水蒸一下，然后蒸的嫩嫩的再给他吃。或者是猪肝泥，效果也是非常不错的。瘦肉鱼类也是可以适当添加一些，但是不能够添加太多。