家居日记小宝宝如果缺锌的话，这要看小宝宝是多大，如果小宝宝只有几个月大的话，那么建议还是从母乳中补锌，因为这个时候的宝宝实在太小了，不可能吃食物来补锌，那么妈妈就多吃点含锌的食物，然后让宝宝补锌，如果宝宝超过6个月大了，那么可以从辅食中补锌，给他买点锌含量比较高的辅食，或者直接买鱼泥虾泥，肉泥这种也可以补锌的，如果超过一岁的宝宝，就可以通过食谱来补锌了，多给宝宝吃一些精瘦肉或者是水产品可以补锌的。
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这要看小宝宝目前的年龄，比如说小宝宝目前还没有达到五六个月，但是想要补锌，最好的办法就是吃补锌口服液，因为现在这个时间段没有办法给宝宝添加辅食，宝宝还没有长牙齿，而且咀嚼功能也没有锻炼好，如果怕一下子给宝宝吃补锌口服液对他身体有伤害，可以选择通过母乳补锌，也就是说平时孕妈妈可以吃一些补锌的食物，比如说猪肝，鹅肝，鸭肝等等，当妈妈吸收了这些食物之后，就会把锌元素通过母乳传递给孩子。
如果你家小宝宝缺锌了，我们可以采用核桃粉给宝宝补锌，核桃仁粉对宝宝补锌来说是比较好的，而且经常吃一点核桃，有助于大脑的生长发育，所以小宝宝补锌不用其他药物给宝宝吃，只要吃点核桃仁粉就可以达到补肾的效果。
只要每天吃3次，早餐吃一小勺，中午吃一小勺，晚上吃一小勺就可以了，而且小孩子从小要养成不挑食，不偏食的好习惯，注重饮食的结构，合理平衡的搭配粗细粮来吃，这样一般不会出现缺锌的情况。
孩子比较小还是不要买药给他吃了，小孩子的身体比较弱，药的伤害还是比较大的。可以通过给他喂辅食的时候来补，像生蚝就是比较好的，里面的含量是比较丰富的，然后也能够补充到宝宝需要的一些营养。还有就是胡萝卜里面的含量也是比较丰富的。平常也可以让宝宝多吃点苹果，这个的含量也是比较丰富的，而且对小孩子的记忆力的发展也有很大的帮助的。
小宝宝要是不缺锌的，那也是不要随便来进补的，有的对于小宝宝也是没有好处，你可以去医院里面进行检查，看看各项指标是不是都正常的，要是缺锌，还要看你小宝宝是多大的，要是宝宝还在吸母乳的，那你是可以让妈妈多吃一些含有锌元素的食物或者是水果，要是你的宝宝已经吃了辅食，那你就可以买一些锌元素的食物回来给宝宝吃，这个效果也是很好的。
我觉得这个还是得看宝宝的年龄了，如果说宝宝只有几个月大，那么肯定是只能通过奶粉或者是添加一些辅食来补锌了。一般几个月大的宝宝，我们可以给宝宝加入一些含锌量比较高的米粉，或者平时我们可以做一些米粥给宝宝吃，在米粥里面我们可以适当的加入一些蔬菜或者是动物的内脏，但是一定要全部剁碎才行。如果说宝宝已经有了两岁，那么我们可以购买一些口服液给宝宝吃。
宝宝要是月份太小，肯定只能通过母乳来进行补锌，妈妈可以多吃一些含有锌的食物，这样可以直接通过母乳来给宝宝补锌。等宝宝有6个月大了就可以添加一些辅食来给宝宝补锌，在添加辅食的时候，可以混合在米粉里面，可以在米粉里面添加一些蔬菜泥，牛肉泥，鱼泥等等，平常也可以给宝宝吃苹果，可以将苹果弄成苹果泥或者是榨成苹果汁。宝宝饮食营养方面肯定是要均衡的，缺了其中一样对宝宝的发育都是不好的。
宝宝如果还在哺乳期间的话其实就可以很好的补锌，另外假如宝宝断奶之后，我们可以一些辅食，比如说牛肉，羊肉猪肉等等。植物性也是可以吃一些的，然后可以把它打成泥，宝宝也能够方便吸收。还有我们在平时吃的时候也要注意，不能够吃过多的白糖和甜食，特别是蔬菜类的是很好的给宝宝补锌的，我们可以先从网上了解一些锌含量比较高的食物，再买回来做成辅食喂给宝宝。
小宝宝还太小的话，这时候我们可以坚持母乳。如果说母乳不够的话，我们可以改用牛乳或者是其他的乳品来喂养，然后挑选乳品的时候要注意里面的含锌量要高一些。然后宝宝断奶之后，我们可以一些辅食，比如说牛肉，羊肉猪肉等等。植物性也是可以吃一些的，然后可以把它打成泥，宝宝也能够方便吸收。还有我们在平时吃的时候也要注意，不能够吃过多的白糖和甜食。