家居日记一岁孩子如果想补锌的话，建议多吃一点粗粮，粗粮里面的各种微量元素的含量是非常全的，如果能用粗粮代替精良的话，那么大概两个月到三个月的时间孩子就不会再缺锌了，而且这种补锌的方法比其他的吃蔬菜水果或者吃海带，瘦肉这种效果都好，因为人的身体结构对五谷的吸收程度要比对其它食物的吸收程度要高，所以这种方法补锌是非常见效的，像红豆，绿豆，燕麦，还有玉米粒，玉米面儿，黑米紫米，薏仁米等等都属于五谷。
一岁左右的孩子如果是缺锌了，我认为可以用一些海产品来给宝宝补锌，因为海产品补锌的效果是最好的，我们可以使用虾皮来给小宝宝补锌，首先我们可以把虾皮晒干了，然后把虾皮打成粉末状，打成粉末状然后在吃饭的时候，可以和饭一起喂小宝宝。
除了虾皮，我们还可以用水果来给宝宝补锌，比如说可以给宝宝吃苹果，苹果补锌的效果还是比较好的，而且宝宝吃了有利于消化吸收。
能不吃药就不吃药，药总归对孩子的身体都是有一定的伤害的。其实你可以在给宝宝做辅食的时候适当的调整一下菜谱的，比如说可以用牛肉泥来做，这个里面的锌是比较多的，或者是用瘦肉来做也行的。还有这个时候小孩子能够吃的东西是比较有限的，也可以用胡萝卜榨汁来给孩子喝，这样也是比较好的，能够促进补充进去的锌得到很好的消化和吸收。
要是这个时候宝宝是缺锌的，那你是可以给宝宝吃食物来进行补充的，比如是：土豆，豆制品，海带，苹果，草莓，羊肉，这些里面都是含有丰富的锌元素。
你可以每天是换着不同的方法给孩子吃的，这样也是能够更快的给孩子补充到锌元素，也是能够增加孩子的食欲，你可以去医院进行检查，要是指标都恢复正常了，那就可以不用补充的。
一岁的小孩子如果缺锌可以多吃一些新鲜的水果，比如说可以让孩子每天多吃一些香蕉。除了水果以外我们也可以让孩子多吃一些瘦肉，不过一岁的宝宝肠胃功能可能不是特别的好，所以这个时候我们必须要把这些肉全部剁碎了以后再给宝宝吃的。另外现在有一部分宝妈也喜欢购买一些口服液给宝宝吃的，我个人推荐你可以考虑一下三精口服液，还有就是汤臣倍健的补锌口服液也是很不错的。
一岁的孩子其实是需要补锌的，一岁的孩子在吃方面还是非常有讲究的，补锌可以直接通过食物来进行。平常孩子一定要注意营养均衡，缺锌会影响孩子发育的。一岁孩子补锌可以吃苹果草莓的水果，另外也可以给孩子吃一些适量的豆制品，不光可以补锌，也可以补充其他的一些蛋白质。也可以给一岁孩子吃动物肝脏或者是海产品，但是在吃的时候一定要弄成泥，这样有利于孩子消化。
一岁孩子其实还是比较小的，所以在饮食方面还是有讲究的，如果想通过食疗补锌，可以选择苹果、草莓、胡萝卜、猪肝、瘦肉。如果医院医生建议通过药物进行给孩子补锌，可以购买补锌的口服液，但是平时仍然是需要注意孩子的饮食，因为通过食物补锌是最好的，对孩子来说是最健康的，而且孩子吃那些食物不仅能够吸收锌元素，同时还能增强孩子的抵抗力哦。
一岁孩子如果缺锌比较严重光靠饮食的话是很难补充回来的，所以我们可以购买一种含锌的芯片。食用一段时间后效果还是非常不错的。 但是吃药吃多的话也不好，只能作为辅助的型的，最好每天的话是给他多吃一些含锌量比较高的食物，这样子的话也能够让他不缺锌，除了含锌量比较高的蔬菜和肉类之外，我们也可以买一些锌含量比较高的水果，比如苹果，香蕉之类的可以打成水果泥给宝宝吃。
我的宝宝现在一岁了，然后之前你也查出他的锌含量有所缺失，这时候医生建议我们回家多吃一些含锌量比较高的食物，但是吃了一段时间之后发现锌含量补充的比较慢，所以我就给他吃了一种含锌的芯片。发现吃了一段时间后效果还是非常不错的。 但是吃药忌吃多的话也不好，所以就停下来了，然后现在每天的话是给他多吃一些含锌量比较高的食物，这样子的话也能够让他不缺锌。