家居日记一岁宝宝补锌，最好多吃一些蛋类的东西，比如说鸡蛋鸭蛋，鹅蛋里面的蛋黄，然后蛋清也可以吃一些蛋黄和蛋清结合吃吸收的才好，除了大类的之外，还可以吃一些瘦肉，是红肉类的瘦肉不是鸡肉鸡肉还是给孩子少吃一些。现在的鸡都不是以前的那种笨鸡了，都是那种喂饲料喂出来的鸡，所以鸡肉最好少给孩子吃。红肉类的瘦肉就是羊肉，牛肉猪肉这些肉都叫红肉，这些肉里面含有丰富的动物蛋白和锌元素，所以非常适合一岁宝宝补锌。
其实这么大的孩子，我不建议你买那种补锌的药剂回来给他吃，因为是药肯定就是有一定的毒性的，最好还是通过食物来补充身体需要的锌元素。
其实现在很多食物里面都是有这种元素的，比如说一些海里面的东西，像生蚝，还有鱿鱼这些都是可以的。
但是你处理的时候一定要把味道清理干净，并且最好是要把它打成泥煮熟了之后给孩子吃，这样既能保证营养，而且也比较干净卫生。
一岁的宝宝如果身体缺锌了，那么我们是要及时给宝宝补锌，补锌的方法有两种，一种是食疗，一种是药物治疗。
如果是食疗，我们可以选择生蚝，鱼粉，芝麻，这些食物富含的锌是比较丰富，我们可以经常给宝宝吃这些食物，来为宝宝的身体补充锌元素。
还有一种方法我们可以采用猪肝来补锌，猪肝补锌的效果还是比较好的，因为宝宝太小，我们可以把猪肝打成泥，然后把猪肝熬成糊状给宝宝吃。
1岁的宝宝身体里面缺锌，那你是要给宝宝进行补充的，这个时候也是已经吃了辅食，你可以给宝宝的食物中添加锌元素的食物，比如是：海带，土豆，鱼肉，蛋黄，芹菜等，这些你是可以换成不同的花样，去做给宝宝吃的，宝宝在恢复锌元素的同时，也是能够增加宝宝吃东西的兴趣，只要是等到指标都是比较正常的，那你就可以更改一些辅食的食物。
一岁的宝宝其实还是非常小的，一般一岁的宝宝肠胃还没有完全发育好，所以有些东西宝宝还是不能吃的。一岁的宝宝如果缺锌，那么我建议可以多吃一些水果和蔬菜，比如说可以让宝宝多吃一些柠檬，橘子和香蕉，还有就是可以让宝宝多吃一些大白菜和芹菜。如果说食补没有太大的作用，那么我们必须要考虑给宝宝吃一些葡萄糖酸锌口服液了，一般都要去正规的医院购买。
一岁宝宝补锌可以吃的东西还是挺多的，一岁宝宝已经长牙了，可以吃一些食物了，但是给宝宝吃的时候也要特别注意一下宝宝的消化。一岁宝宝补锌可以每天吃苹果，苹果可以补锌，而且苹果当中也是还有其他一些维生素和矿物质的，对宝宝的身体也是比较好的，另外一岁宝宝补锌也可以吃海产品或者是动物肝脏，特别是海产品里面所含有的锌还是非常多的，对宝宝的发育也比较好。
如果一岁宝宝缺锌，家长还是要引起注意的，因为宝宝缺锌，会出现食欲不高的情况，这样对孩子来说就不能吸收更多的营养。一岁宝宝补锌最好是吃猪肝，可以去市场上购买猪肝，然后回来清洗干净，直接放在清水里煮，在煮的时候可以加一点点的盐，这样能够去除腥味。另外还可以经常给宝宝吃苹果片或者是喝苹果汁，因为苹果里面含有的锌元素要比其他一些水果稍微多一点。
贝类海食品可是补锌的王者，含锌量也是非常的高。除了这个补锌的食物之外，我们可以给他多吃一些瘦肉，平时煮粥或者是吃饭的时候打成泥喂一些也是可以的，里面含锌量也是非常不错的。当然如果说宝宝缺锌比较严重的话，那么我们就可以给他买葡萄糖酸锌的制剂给他补充，不过一定要要按医生开的去拿药，不要在外面随便买补剂给一岁的宝宝吃。
一岁的宝宝如果缺锌，这时候大部分的食物都是可以吃的。如果海鲜不过敏的话，我们可以给他吃一些贝类海产品，可是补锌的王者，含锌量也是非常的高。另外我们可以给他多吃一些瘦肉，平时煮粥或者是吃饭的时候，我们可以给他多吃一些瘦肉，里面含锌量也是非常不错的。当然如果说宝宝缺锌比较严重的话，那么我们就可以给他买葡萄糖酸锌的制剂给他补充。