家居日记儿童如果缺锌的话，补锌效果最好的就是吃补锌药，不但非常见效而且时间周期特别的短，但是有的家长大人可能觉得吃药对儿童身体有伤害，所以就不给儿童吃补锌药，主要以食补为主，但食补有一个问题，就是儿童缺锌一般都是因为不按时吃饭引起的，所以如果儿童用食补的方法那么必须得先克服掉不爱吃饭的这个毛病，如果他克服掉这个毛病了，那么可以用食谱的方法补锌，多吃一些海带海产品，或者是动物的肝脏也是可以的。
如果是儿童缺锌了，一般情况下，最好是使用食疗的方法来补锌，我们可以给孩子吃一些海产品，海产品的补锌效果还是比较好的，比如海带，紫菜，首先我们可以把海带用清洗泡一下，大概泡个两分钟左右就可以洗了，只要用手轻轻的搓洗就会很干净了。
然后我们可以用猪的后腿骨，和海带一起熬成汤给孩子喝，这样补锌的效果会很好，除了海带，还有紫菜煮鸡蛋汤，补锌的效果也是比较好的。
最好就是吃生蚝了，这个的含量是最丰富的，但是在处理的时候需要多注意一点，要清洗干净，因为要是没有清理好，是会有点硌嘴的。然后做的时候也要注意去腥才行，这样孩子才会爱吃，可以做点海鲜饼，这样是比较好的，或者直接烧汤也可以。要是他现在的症状是比较严重的，那么最好是买点那种补锌的口服液给他喝，这样效果比较显著，症状也会很快的消掉了。
儿童要是缺锌，那你是可以去药店购买补锌口服液，这个效果还是很快的，里面的锌元素含量也是很高的，要是儿童不喜欢吃这个口服液，那你只能是在饮食上面下功夫给孩子吃的，现在食物和水果里面的锌元素还是有很多的，你可以是给孩子多吃一些这个食物，也是可以补充到锌元素的，这个补充起来也是很简单的，而且对于儿童也是没有危害的。
家里的宝宝如果缺锌肯定是需要吃一些补锌口服液的，使用这些口服液补锌的速度是最快的，可能有些人不愿意给宝宝吃这些口服液，那么这个时候可以给宝宝多吃一些含锌量比较高的食物。比如说我们平时可以给宝宝多吃一些南瓜，茄子，白菜，坚果类的食物。另外我们每个礼拜可以让宝宝吃两到三次的瘦肉或者是鱼肉，吃一到两次的动物内脏，这样补锌的速度会快很多。
儿童缺锌也可以吃一些食物来进行补锌，可以选择的食物还是比较多的。儿童可以吃的食物还是非常多的，平常每天都可以给儿童吃一些牛肉，瘦肉，海产品或者是动物肝脏等等，也可以每天给儿童喝一杯牛奶，喝牛奶可以补锌，还可以补充蛋白质，对儿童的发育还是非常不错的。另外也要给儿童每天吃新鲜的苹果，苹果也是可以补锌的，并且苹果对皮肤也是比较好的。
我们可以通过营养价值很高的辅食给儿童补锌，目前儿童多吃蛋白质和贝壳类的辅食补锌效果是最为好的，比如说瘦肉，猪肝，鱼类，虾，蛋黄等等，其实在给孩子补锌之前，我们可以到医院或者是孩子平时体检的机构去给孩子做一个全面检查，这样就能知道孩子目前体内缺锌是否严重，然后根据具体的情况给他进行补锌，如果说孩子平时比较挑食，我觉得最好是使用药物进行补锌。
儿童如果缺锌的话食补的材料比较多，比如说瘦肉，鱼类，牛奶等等。比如说一天的话要保证一瓶牛奶，还有一个鸡蛋，我们可以做一些豆浆，豆浆里面可以放一些核桃，花生，芝麻，也是可以每天给他补充一些的。另外午饭的时候，可以吃一些动物肝脏还有一些紫菜。效果也是非常不错，长期使用的话能够改变孩子缺锌的情况，我们最好定期的带孩子去医院体检，这样才可以知道是否需要补锌。
小孩子确实缺锌的话，我们可以通过食补或者是吃补锌的药。其实食补的材料比较多，比如说瘦肉，鱼类，牛奶等等。比如说一天的话要保证一瓶牛奶，还有一个鸡蛋，我们可以做一些豆浆，豆浆里面可以放一些核桃，花生，芝麻，也是可以每天给他补充一些的。另外午饭的时候，可以吃一些动物肝脏还有一些紫菜。效果也是非常不错，长期使用的话能够改变孩子缺锌的情况，改善厌食偏食等症状。