家居日记怀孕的时候吃点正常市面上卖的水果，对宝宝都比较好的，但就是注意千万别单吃一种水果，现在网络非常发达，上网一搜什么都能搜到，可能有的帖子上说怀孕吃苹果好或者是吃香蕉好，所以有的孕妇就在怀孕期间只吃苹果或只吃香蕉，这样就是不对了，应该多吃水果的种类，从不同种类的水果中摄取不同的营养，比如苹果里面有细纤维元素，那么香蕉里面就有镁和钾这种元素，所以这样搭配吃宝宝才会健康呢，所以这点一定要注意，做到水果搭配合理吧。
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现在国家有优惠政策了，可以生二胎了，如果妇女怀孕了，那么孕妇的饮食是比较关键的，只有把饮食调理好了，才能生出一个健康的宝宝，妇女在怀孕期间可以多吃一些水果，因为水果里富含的维生素比较多，妇女在怀孕期间，多吃水果对宝宝的发育也是比较好。 怀孕妇女可以吃一些苹果，樱桃，柑橘，比如说柑橘，它的营养成分是比较好，而且还富含柠檬酸，氨基酸，碳水化合物，脂肪等等多种维生素。
怀孕的时候多吃水果对于宝宝也是有很大的好处，因为宝宝在母体也是要吸收营养的，水果里面的营养成分也是有很多的，不同的水果这个好处也是不一样的，你可以多吃一些香蕉，苹果，葡萄，这几个水果里面的维生素含量也是有很高的，对于胎儿的成长也是有好处的，你也可以直接去市场上购买这些水果回来吃，多补充好处是有很多的。
其实在怀孕的时候孕妇可以吃很多水果的，大部分水果对宝宝都是有好处的，比如说在早期我们可以吃一些西柚，苹果和葡萄。西柚里面有大量的叶酸，宝宝在发育的过程当中就需要大量叶酸的，另外苹果和葡萄里面的维生素含量以及铁含量都是特别的多，所以孕妇多吃这两种水果对自己的身体也是有很大的好处的，可以增强免疫力，不容易发生感冒的情况。
要是想要宝宝的皮肤比较好，可以吃点葡萄，这个其实是现在一个民间的说法，不过还是比较有效的，之后宝宝的皮肤会又白又嫩，而且生产之前还有安胎的效果呢。还有苹果也是比较好的，它里面含有的钙，还有锌铁是比较多的，能够防止之后小孩子出现缺钙的情况，有效的避免一些疾病。而且苹果其实对胎儿的脑部发育是比较好的，之后小孩子能够有一个比较好的记忆力。
怀孕吃很多水果都是对宝宝是有帮助的，现在很多怀孕的孕妇都选择吃苹果，因为苹果的营养价值是非常高的，对于孕妇来说，补充营养苹果是最好的选择，其次还有香蕉也是很好的，毕竟香蕉营养价值也不低，对于孕妇的肠道也是有好处的，自然而然吃香蕉也是可以选择的，怀孕期间也有很多水果是千万不能碰的，比如说橘子和桂圆这两种水果，对于孕妇和宝宝的伤害还是很大的。
怀孕之后多吃一些水果对宝宝比较好，孕妇在怀孕之后需要补充一些维生素，维生素对宝宝的皮肤比较好，而且还要补充一些叶酸，叶酸对宝宝的发育还是非常重要的。怀孕之后可以吃西柚，西柚当中富含的叶酸还是非常丰富的，在怀孕初期和中期的时候都可以吃一些，西柚对宝宝还是比较好的，另外在怀孕中期的时候可以吃樱桃，猕猴桃和橙子，吃猕猴桃和橙子可以补充维生素c，预防感冒，对宝宝的皮肤也是比较有好处的。
吃草莓这种水果对宝宝从成型到后期的骨骼发展都是比较好的，而且草莓的味道也是非常不错的，如果在饭后两个小时孕妇吃一些草莓，还能够改善孕妇的心情，一旦孕妇心情变好，对于胎儿以后的性格也会非常的开朗。另外胎儿还能够从母体的胎盘当中获取维生素a，维生素a对于宝宝眼部视力发育是有很大好处的哦。但是因为草莓比较的娇贵，很容易坏，所以一定要购买特别新鲜的草莓。
在怀孕的初期，宝宝这时候需要跟多的叶酸成分，这是防止胎儿畸形必须的物质，所以这段时间可以多吃一些葡萄和樱桃，还有海棠，里面所含的叶酸成分也是比较地多。然后到孕中期的时候，这时候宝宝需要的营养成分更加地多了，所以这时候妈妈们可以多吃一些水果来加强营养。比如多吃苹果，猕猴桃，枇杷，西柚，柚子，这些都是非常不错的水果。在孕晚期的时候，可以多吃橙子，梨子等维生素比较多的水果。