家居日记孕妇最应该吃的食物就是自己特别想吃的食物，尤其怀孕到5个月6个月的时候，那个时候如果你想吃什么就代表这是孩子发出来的指令，代表体内的胎儿馋了想吃这样的东西了，所以这个时候做妈妈的千万不要控制，如果你感受到了这种身体发出的信号，就大胆的吃，别受那些条条框框的束缚，就算你想吃比较肥腻的东西，只要不吃过量也是可以尝试的，中国人讲究吃饭吃八分饱，所以只要你吃的不是特别多就好。
妇女怀孕了，可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果以及鱼类。
比如说鱼类，鱼的肉质细嫩，味道鲜美，营养价值还是比较高，每百克鱼肉含蛋白质13克，脂肪11克，并且含有大量的钙，磷，体等矿物质。
宝妈妈在怀孕期间可以多吃一些鱼，有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康，有一个强壮的身体，而且还可以预防早产，鱼的蛋白质含量也是比较高，宝妈妈在怀孕期间应该多吃一些鱼。
在发现自己怀孕的时候，自己的饮食一定是要注意的，你一定是要多吃一些青菜，茄子，生菜，鸡肉和鱼类，也是要多吃的，这些食物对于孕妇的发展还是很好的，他是可以给胎儿补充到营养的，能够给他很好的发展，在怀孕的时候，孕妇一定是要多喝一些汤类的，汤里面的营养是有很多的，而且里面的食物品种也是有很多，一定是要多喝点。
怀孕期间的饮食其实是非常重要的，一般在怀孕的时候孕妇可以多吃一些豆制产品，比如说每天中午可以吃一些豆腐，还可以喝一些豆浆，因为豆类产品里面的维生素以及蛋白都是非常多的，多吃对孕妇的身体非常好。还有就是在怀孕期间，我们可以多吃一些肉类的产品，比如说鱼肉或者是牛肉，因为这些肉类产品里面的矿物质以及各种微量元素都是比较多的。
开始的时候当然是以清淡还有营养均衡为主了，因为这个时候大人还有胎儿的状态都不是很稳定，所以说这个时候要避免口味比较重的食物。还有就是要多摄入一点水果，像苹果就是比较好的，这个吃了之后能够补充一些人体需要的矿物质还有维生素，这样不仅能够提高身体的机能，还有就是之后对生产的时候也比较好，能够降低生产的时候的风险性。
怀孕期间的孕妇身体免疫力和抵抗力都会有所下降的，所以在怀孕期间的孕妇应该多吃一些营养比较好的食物，比如绿色蔬菜还有鸡肉，瘦肉等，特别是鸡肉，可以用老母鸡熬成汤给孕妇喝，毕竟老母鸡汤的营养价值是非常高的，对于孕妇怀孕期间免疫力和抵抗力的提高都是非常不错的，以前大部分人怀孕的时候，都会给孕妇熬老母鸡汤和鱼汤喝是有道理的，所以说还是非常不错的。
孕妇怀孕之后因为宝宝也是要吸收营养的，所以饮食方面还是非常重要的。孕妇怀孕之后是需要补充维生素，还有蛋白质的，在食物方面可以选择多吃一些新鲜的水果补充维生素，另外孕妇也可以每天吃一些瘦肉或者是鸡蛋，这样可以补充蛋白质，对孕妇的身体和胎儿的发育也是非常有好处的。孕妇怀孕之后可以吃一些新鲜的蔬菜，比如西兰花，胡萝卜，茭白等等，这些蔬菜里面也是含有丰富的维生素的。
如果孕妇平时有头晕现象，那么可以经常吃猪肝，鸡肝，鹅肝，另外还可以吃红枣，糯米，黑木耳，黑芝麻，以及一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，在怀孕期间一定切记不要吃辛辣刺激的食物，因为在孕期经常吃辛辣刺激食物，孩子出生之后身上很有可能会出现红色或者是黑色的胎记，孩子长大之后肯定会有心理阴影，而且对孩子将来的学业和工作都是有影响的。
妈妈们在怀孕的时候要多吃一些有营养的食物，比如说要多吃一些新鲜的水果蔬菜，然后每天的话也要吃一些瘦肉，这样子的话也容易达到补血的效果。尤其是在怀孕的初期尤其要特别注意。每天的话要多吃一些奶制品，比如说牛奶，酸奶，还有一些豆腐，牛肉等等，也要搭配新鲜应季的水果蔬菜。每天也可以多吃一些坚果和粗粮，这些都是要每天摄取一些的，这样子营养才能够均衡。