家居日记我之前还真看见过一个可以给身体补铁的水果名单，好像是车厘子，樱桃，火龙果和葡萄，这几种水果里面的铁元素含量都特别的高，其实葡萄想一想还真是的，每次吃完葡萄把葡萄皮放在桌子上的时候，不一会儿桌子周边就会出现一些像氧化铁的那种黄色的东西，而且一旦干了之后擦还擦不掉，当时还不知道是什么，现在想想应该就是铁，所以多吃葡萄，尤其是葡萄皮，多吃一些会给自己补铁的，还有樱桃和车厘子铁的含量也是挺多的。
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如果孕妇在怀孕期间出现贫血现象，你可能就要注意是不是自己的体内的铁元素正在流失，特别是在6个月的这个时候，体内的胎儿会吸收孕妇体内的大量营养元素，这个时候你可以通过水果和其他的食物来补充身体里的铁。
水果当中含铁量比较高的是苹果，香蕉，这两种水果也是属于温和型的，孕妇多吃不仅可以有效的将体内的铁元素进行补充，也可以以补充一些其他的微量元素。
如果说孕妇缺铁，那么我建议孕妇可以多吃一些葡萄和提子，还有就是无花果，这三种水果里面的含铁量是非常高的。当然有时候可能我们通过食补或者是水果并不能完全的补充自己体内的铁，这个时候我们需要进行药补。肚子里面的胎儿在发育的过程当中对铁的需求量是比较高的，所以如果体检出来你缺铁，那么一定要在医生的指导下补铁，有的时候医生可能会让你服用一些补铁剂。
孕妇如果是缺铁的，是可以通过吃水果给补回来的，你可以多吃一些火龙果，这个水果中含铁元素量比一般水果要高，樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以防治缺铁性贫血，葡萄里面的铁元素和钙元素还是有很多的，他还有防治孕吐和安胎的功效。橙子中含有丰富的维生素C，维生素也是可以促进铁的吸收的，所以多吃这些水果还是很好的。
有铁元素的水果也是非常的多的，孕妇在怀孕的时候很容易出现贫血。像之前怀孕的时候，每个月去体检，医生都会说贫血，然后她会让你回家多吃一些水果，比如说樱桃，香蕉，葡萄，这些水果里面就有补铁的成份，所以可以多吃一些。 那时候就比较喜欢吃樱桃，而且吃起来的话酸中带甜，也是补铁水果家族中含量最高的。医生说，可以促进血红蛋白的再生，这样子能够防止缺铁。
因为每个孕妇身体体质存在一定的差异，所以在孕检的时候有些孕妇会检查出因缺铁导致的贫血，像这种情况的话孕妇可以吃猕猴桃或者是樱桃这两种水果来补铁，虽然说其他一些水果里面也含有铁元素，但是没有这两种水果含有的铁元素多。另外孕妇除了可以吃水果补充铁之外，还可以吃动物的肝脏来补铁，如果说孕妇缺铁非常严重的话，在产检的时候医生会制定合理的补铁方案。
补贴的话可以吃樱桃、葡萄还有龙眼等等，这几种的话都是有这个效果的。它们的铁元素的含量都是比较高的，所以说孕妇摄入的话，是可以补铁的，然后的话就能够改善贫血的情况，并且的话是可以补血的，尤其是对于生产之后的孕妇来说的话，多吃点樱桃还有龙眼是比较好的，能够加快伤口的愈合，然后达到产后快速恢复的状态，这样的话是比较好的。