家居日记我的一个妹妹在怀孕的时候，前期总是喜欢吃橘子，别的水果她看见就想吐，就是喜欢吃橘子，后来慢慢的看一些育儿类的书籍才知道原来橘子里面含有很多的叶酸，那么在怀孕前期，多吃叶酸可以帮助婴儿大脑神经和脑容量的增强，因为有个科学日报上说过，看人聪明不聪明，就看他脑回路多不多，多吃叶酸的小孩脑回路就非常多，这种孩子以后肯定会很聪明的，我妹妹在怀孕的时候是很多，就是说明孩子对这种元素迫切的需要，果然现在孩子非常聪明。
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孕妇在怀孕的初期，因为不能够吃糖分多的水果，而很多人又喜欢吃苹果，本身苹果它的营养成分就非常的高，那这时候除了要少吃，还可以选择阿克苏苹果。这种苹果最主要的一个优点就是糖分非常的少，如果你担心吃糖多了，可以买这种青苹果来吃。虽然名字叫青苹果，但是它的口感又脆又甜，有点酸酸甜甜的，尤其适合刚刚怀孕的妈妈来吃，既可以抵饱，又可以增加食欲。
其实孕妇在怀孕的初期还是要注意一下饮食的，千万不能暴饮暴食，这样对胎儿的发育是不大好的，而且一些比较辛辣的食物千万不能够食用。另外就是在选择水果的时候，偏凉性的水果千万不要去吃。一般在怀孕前期，我推荐大家可以每天吃一个苹果，然后每天可以吃一些葡萄和香蕉，另外就是一个礼拜可以吃两到三个柚子，这样搭配起来吃水果还是挺好的。
孕妇前期的时候选来食用的水果也有一定的讲究，水果包含寒性水果、中性水果和热性水果，如果是孕妇吃我个人建议在前期的时候吃些中性水果比较好，而中性水果包含了苹果、香蕉、梨等，这些中和性比较强的水果所具有的维生素含量也是比较高的，对孕妇和胎儿的成长都不会造成任何影响，所以即便是天天吃也是没有危险的，孕妇可以放心大胆的吃。
如果是怀孕前期的，吃的水果是特别要注意的，因为前期的胎儿是比较脆弱的，如果是没有处理好，那可能会有很不好的后果。前期的话建议你是食用，西柚，苹果，葡萄，柳橙或者是香蕉，这个水果本身的营养也是有很大的，多吃这个水果还是有很多的好处，而且葡萄也是可以起到安胎的作用，西柚是有叶酸，可以促进胎儿的发育，由此可见好处还是有很多的。
在怀孕初期的时候，孕妇可以吃苹果，葡萄，西柚。橙子等等，西柚不光是在孕妇怀孕前期，而且在怀孕中期的时候也都是可以吃的，西柚里面是富含丰富的叶酸，的叶酸是孕妇身体需要的，而多吃西柚是可以补充叶酸的。另外吃苹果也是非常不错的，苹果里面富含的营养非常多，而且可以防止肥胖，而且也可以疏通肠胃对于孕妇和宝宝都是比较有利的，孕妇前期吃水果的时候一定要适量，不能多吃。
孕妇前期在吃水果的时候一定要注意，因为前三个月是最关键的时期，所以在前三个月尽量不要吃寒性水果，因为寒性水果会导致孕妇的子宫出现收缩的情况。我觉得孕妇前期可以吃以下的一些水果，比如说柚子，苹果，葡萄，橙子，香蕉，奇异果等等，一天当中吃水果的最好时机是在两餐之间，所以可以选择在每天的上午10点左右和下午的3点左右吃水果。
前期的话可以多吃点葡萄，这种水果的话对于孕妇补血的话是比较好的，有的孕妇要是有气血不足或者是手脚发凉的情况的话，吃这种水果就能够得到有效的改善。不过这个的话最好还是要问一下医生比较好，因为医生的建议是比较专业的，而且每个孕妇的身体状况都是不一样的，医生能够根据你的身体状况来给你比较恰当的建议，这样的话对于整个孕期都是比较好的。