家居日记我有一个同事在怀孕期间基本不吃水果。我们正奇怪的呢，后来她说她吃的是水果干。并不是加糖的那种果脯的水果干，而是把水果水分全部抽离，脱了水的水果脆脆的很好吃。而且还挺贵的，一斤都是30多块钱，我们还问她为什么不吃水果，她说水果里面水分太多，会容易引起水肿，而且水果里面比较寒凉，她身体比较瘦弱，受不了这种寒凉，所以在怀孕期间就是以水果干为主，这种水果干保留了水果里面大部分营养，所以对于体质不好的孕妇来讲还是比较适合的。
东北的女孩子在怀孕的时候都会吃一种水果，它的名字就叫东北姑娘果。一个个是长得像樱桃一样，但是比樱桃还要大一些，和枣长得是差不多大，吃起来口感又像圣女果，但是外面皮是黄色的。它的出生产地是在黑龙江绥化，所以如果你是东北人，那对于这个水果就非常的熟悉。而现在南方的人也是可以买到的，孕妇可以多买这些水果来吃，它的维生素含量比樱桃成分还要高。
其实孕妇在怀孕的时候也是分前期，中期和后期的，一般在怀孕前期可以多吃一些香蕉还有苹果，怀孕中期的时候可以多吃一些火龙果，还有柑橘，怀孕后期的时候我们可以多吃一些葡萄和提子。主要是因为在怀孕前期，孕妇需要补充大量的维生素，而在中期的时候需要大量的微量元素，而在怀孕后期，孕妇需要补充大量的铁元素，所以我们不同的时期肯定要吃不一样的水果。
其实孕妇在怀孕期间可以吃的水果种类还是很多的，特别是葡萄，猕猴桃，草莓，苹果，香蕉之类的水果可以多吃一点，这些水果的营养元素是非常多的，对于宝宝的智力和发育都是有很大帮助的，但是忌口的水果也有不少，比如说荔枝，山楂，桂圆这三种水果孕妇千万是不可以碰的，如果长期服用山楂对宝宝的成长，反而会有很大的影响，所以我不建议你吃这些水果。
孕妇在怀孕期间能吃的水果，也是有很多的，不同的水果产生的作用也是不一样，但是如果你是在孕早期之间吃的水果，那些你是食用苹果或者是葡萄，如果是在孕中期的时候，你是食用樱桃和橙子，如果是在孕晚期的时候，那你是食用猕猴桃和梨子，不同期间的水果，水果的作用也是不一样的，你可以根据你个人的体质来进行排断，有的孕妇对于某些水果还是会有过敏的情况。
孕妇期间多吃一些水果还是相当好的，不过这个也要分阶段来看，如果孕妇是在怀孕早期的话，可以选择吃苹果或者是西柚，孕妇刚怀孕的时候是需要补充叶酸的，而西柚当中是富含丰富的叶酸，所以在怀孕前期可以吃一些西柚还是比较好的。如果是在怀孕中期的话，可以吃猕猴桃，奇异果或者是橙子等等，这几种水果里面富含的元素非常多，等到了孕妇晚期的话，可以选择吃葡萄。
这要看现在孕妇体内有没有缺少哪些元素，或者是血糖高不高，比如说在怀孕之前血糖就一直比较高，那么在怀孕期间选择吃苹果和无花果，这两种水果是最好的，因为很多水果当中都含有非常多的糖分，在怀孕期间吃这两种水果绝对不会导致体内的糖分过高，但是如果在怀孕期间有出现过便秘，这种情况可以偶尔吃一次香蕉，但是不能天天吃，因为香蕉里面的糖分也是蛮高的。
这个的话最好是要分阶段来看的，像在早期的话，是要多补充叶酸的，这个时期的话就可以多吃点西柚，这种水果的话叶酸含量比较多，然后对孕妇的话是比较好的。到了中期的话，孕妇的胃口是比较好的，然后这个时候胎儿的发展也是比较快的，所以说需要的营养物质就会比较多，建议可以吃柠檬、樱桃或者是奇异果等等。然后产前的话最好就是要多补充维生素，多吃点橙子。