家居日记孕妇产后我建议吃木瓜，因为木瓜比较催奶，尤其是木瓜炖猪蹄儿，木瓜炖排骨，这种是非常适合孕妇吃的，或者是把木瓜和蜂蜜加热一下吃也可以，木瓜和蜂蜜的营养融化到奶水中，可以给宝宝补充一下维生素c和果糖，所以孕后吃木瓜还是不错的，而且木瓜这个水果也不是良性水果，属于温性水果，就算吃多一点也不会给身体造成什么伤害，更不会伤害到宝宝的健康，所以如果产妇产后恢复身体的过程中，我强烈建议就吃木瓜。
一般孕妇产后肯定需要补血的，所以这个时候我建议大家可以多吃一点香蕉还有红枣，首先香蕉里面本身的铁元素是比较多的，大家都知道补充铁元素是可以通便补血的。而红枣里面的维生素c是非常多的，所以红枣其实也是非常补的，特别适合刚刚生产完的孕妇吃。另外还有一种水果也是特别的不错，这种水果就是龙眼，这种水果特别适合身体比较虚弱的人吃，但是在怀孕的期间大家千万不要吃这种水果。
孕妇产后适宜吃的水果包括香蕉、苹果、红枣等，这几种水果我相信大家都不是特别陌生的，在日常生活中也是比较常见的，香蕉具有润肠通便的效果，有很多产后孕妇会遇到通气不顺畅甚至导致便秘状况的，吃香蕉对这点是可以起到很大帮助的，另外在生产时出血量也是比较大的，这时候吃红枣对体内补血的效果也是很不错的，不容易引起产后贫血的情况。
我觉得孕妇在产后，生完小宝宝体质比较虚弱，这时候也不能够乱吃什么东西，虽然她需要补营养，可以把水果当作饭后甜点。 但是这时候选择水果就没有那么多的讲究，只不过不要吃那些生冷的水果。天寒地冻的，尤其怕吃冷的东西，可以把水果烫一下，这样子就可以吃了。但是这时候还是以有营养的主食为主，这样子对于产妇的恢复，也是非常的有帮助。
孕妇产后水果是不能乱吃的，一定要吃对水果，孕妇产后可以呀选择吃苹果，苹果里面的营养还是比较不错的，而且苹果是中性的。另外孕妇产后也可以选择吃香蕉，香蕉里面含有大量的纤维素和铁质，具有通便补血的作用。另外孕妇在产后也可以选择吃红枣，红枣里面是含有维生素的，另外也含有葡萄糖和蛋白质。孕妇在产后也可以选择吃桂圆，桂圆里面的营养也是极其丰富的。
目前民间有一种俗语叫做月子坐得好，健康少烦恼，这句话的意思就是孕妇在产后各个方面都需要注意。其实孕妇产后身体比较虚弱的，所以在吃水果的时候，我们一定不要选择韩信水果给他吃，我们可以选择一些比较暖胃的水果，比如说香蕉，葡萄和红枣。香蕉可以改善孕妇产后便秘的现象，而且还可以促进肠胃的蠕动，另外在孕妇产后多给他吃红枣也是有很大好处的，红枣能够改善产后虚弱，气血不足的情况。
生产之后的话最好是吃一些龙眼，这种水果里面的蛋白质的含量是比较高的，然后还有比较多的脂肪、糖类等等，这个的话对于刚刚生产之后的孕妇是比较好的，而且能够有效的排除体内的污血，并且止血的作用也是比较好的，还有就是能够消除孕妇的疲劳感，然后对产后的恢复是有很大的帮助的，但是这个的话最好还是咨询一下医生再吃比较好，因为每个人的体质是不一样的。