家居日记我现在刚怀孕两个月耶，现在医生建议我多吃葡萄、橘子和橙子之类的水果。因为葡萄里面有花青素，这种物质可以帮助身体清除没必要的自由基也就是体内的垃圾，因为干净的血液可以让宝宝更健康。橘子和橙子可以帮助身体吸收维生素c还有叶酸，橙子里面的维生素c含量还是很高的，而且这种维生素c是特别好吸收的维生素c。可能这样说人家不理解，水果维生素c不都是一样的吗？但有的水果维生素c含量不一定会被人体全部吸收的，橙子里面的维生素c特别容易被吸收。
https://jiaju.dianpusou.com/tag/2020%e5%b9%b4%e5%8a%9e%e6%88%bf%e4%ba%a7%e8%af%81%e8%a6%81%e6%94%b6%e8%b4%b9%e5%90%97
刚刚怀孕可以推荐给你吃一个泰国小菠萝。 很多人又说了，菠萝不是不能够吃的吗。但这个小菠萝就非常适合刚刚怀孕的妈妈们来吃。别看它个子小，还和市面上的一些菠萝不一样，虽然个子比不上别人，但是小小的身材有大大的能量。因为来自泰国普吉岛的迷你小菠萝，它是不可多得的健康水果，味道非常的香甜可口。最主要的还是因为它的营养成分要比普通的菠萝要高一些。
其实大部分孕妇在刚怀孕的时候都喜欢吃一些特别酸的东西，因为吃这些比较酸的东西可以增加孕妇的胃口。所以说在刚怀孕的时候我们也可以吃一些比较酸的水果，比如说吃一些葡萄，提子还有草莓或者是橘子之类的。另外苹果我觉得也是非常不错的，虽然有些苹果不是特别的酸，但是苹果里面的营养成分比较高，所以我建议孕妇一天最好能吃一个苹果。
不少水果当中也是含有叶酸元素的，在刚怀孕的时候对于叶酸的补充是非常重要的，叶酸含量比较高的水果有橘子，猕猴桃，西柚这三种水果当中所附有的叶酸含量都是比较高的孕妇食用也是没有任何问题的，另外，苹果当中也含有丰富的维生素C等，每天坚持吃一个苹果，对孕妇和胎儿的健康都是可以起到很大帮助的，我们可以根据自己的口味在这些水果当中做挑选。
刚怀孕是算早期，孕妇也需要补充身体所需的元素和维生素的，建议是使用苹果，葡萄，橙子，香蕉，是比较好的，对孕妇和胎儿都是很不错的。而且苹果也是大家经常食用的水果，它的营养价值也是比较高的，对于孩子的发育也是有很大的帮助，苹果还可以缓解在孕早期出现的孕吐反应，也是能够减轻孕妇的负担的，多多食用水果还是好有好处的。
刚怀孕的时候，吃水果可以吃葡萄，苹果或者西柚，刚怀孕的时候吃水果还是要特别注意的，在吃水果的时候可以吃一些中性的水果，不能吃寒性的水果，如果吃了太多寒性的水果，有可能会造成流产的。在刚怀孕的时候多吃一些苹果还是比较好的，苹果可以防止肥胖，而且也可以增加孕妇的免疫力，对胎儿的发育也是非常有利的，而且孕妇在怀孕的时候吃西柚也是相当不错的，西柚里面是富含丰富的叶酸的。
对于刚刚怀孕的孕妇来说，一定不要吃寒性的水果，因为寒性的水果，不仅能够促进子宫收缩，而且还能降低孕妇的体抗力，对于负状态来说是很危险的，我觉得在刚怀孕的时候，比较适合吃的水果应该是葡萄和苹果这两种水果。而且这两种水果基本上是常年都有出售的，在怀孕初期的时候，孕妇最需要补充的就是维生素和叶酸，而这两种水果刚好能够满足孕妇的需求。
刚怀孕的时候，最好是吃一点中性的水果，像葡萄、苹果的话都是比较好的。像苹果的话能够补充人体所必要的微量元素，然后能够提高孕妇的免疫力，减少生病的个概率。还有就是葡萄的话，里面的铁物质是非常丰富的，孕妇吃的话能够改善贫血的情况，这样的话对孕妇的身体健康是比较好的，同时还能够促进婴儿的发育。不过虽然吃这些水果比较好，但是还是要注意量。