家居日记不枕枕头是不可以矫正驼背的，这其实就是一种谣言，如果你是患有驼背的，那其实这是属于一种病理的状态，所以必须要去接受治疗才行。而且在睡觉的过程当中，如果成人不枕枕头的话，是会对自己的脊椎造成很大的伤害，长期如此的话，自己的脊椎也会受到一定的影响，到时候不但不会治疗驼背，反而还会让我们的驼背变得越来越严重，所以大家一定要科学的来对待。
不枕枕头对驼背人群确实具有一定的矫正作用，但这种方法的矫正效果并不是太明显的，想要纠正驼背的姿势，还得改掉自己不正确的日常行为习惯。例如看书的时候要端正坐姿，走路的时候也要抬头挺胸。不过建议患有颈椎病的患者可以尝试不枕枕头，因为人的头部如果与身体处于一个平行的状态，那么就有利于大脑与颈椎之间的血液流通，不仅能够缓解颈椎病的症状，而且有利于眩晕症患者的病情。