家居日记怀孕前三个月，吃的方面一定要多加注意，可以多补充一些营养成分的产品。我觉得有种燕窝就非常不错，它的名字叫小仙炖，非常适合孕妇食用。而且非常的新鲜，都是通过顺丰空运过来的，营养成分非常的丰富，每一瓶都是自然精华，它是通过完整的燕窝，然后才能炖出漂亮的拉丝。但是吃多了也不会担心发胖，因为它低糖低脂，而且也不会容易上火，因为里面采用的是黄冰糖。
怀孕前三个月胎儿发育的速度还是比较快的，所以我们可以多吃一些蛋白质，这样营养才能够跟上胎儿的发育需求，比较常见的应该就是牛肉和羊肉，因为这两种食材的蛋白质含量比较高，也能够实现长胎不长肉的要求，所以在孕妇这个群体当中，这两种食材还是比较畅销的。
这两种食材能够烹饪的食物种类也非常的多，我们可以吃番茄牛肉汤，酸甜可口也能够开胃，很多孕妇怀孕期间胃口并不是特别的好，那么喝这个汤也是有一定帮助的。
怀孕三个月的时候可以多吃一些营养成分比较高的食物，如果家里的经济条件比较好，可以购买燕窝，燕窝当中含有的营养成分是非常丰富的，能够很好的补充孕妇体内需要的营养物质，同时还能够起到美容养颜的效果。
除此之外，孕妇还可以多吃一些鸡肉、鱼肉和牛肉，这些食物当中的营养物质也是比较高的，多吃一些这些食物，能够给胎儿提供一个很好的生长发育空间，并且孕妇在孕期还要多吃一些水果。
孕妇已经怀孕了三个多月，吃的饮食上是要进行注意。
因为三个月的时候怀孕反应也是快要结束了，你可以多吃一些鸡肉，鱼肉和牛肉，这些食物里面的营养物质是比较高，孕妇吃了也是可以给胎儿很好的提供生长发育。
水果孕妇一定是要多吃的，因为水果里面的维生素和矿物质是比较多，可以促进胎儿的生长，你可以多吃一些葡萄，苹果，西柚，火龙果。
怀孕三个月之后的孕妇尽量的多吃一些有营养，对身体有好处的营养品。如果条件比较好的家庭，可以多吃一些燕窝，多吃一些乌鸡汤之类的补品。家庭条件比较一般的孕妇，就多吃一些红枣，或者小米粥熬出来以后多放苹果，香蕉之类的东西也可以。但这些东西还是适当为好，不要过度的食用，以免到生产之前导致孕妇有血象高的症状，那样对胎儿一样是不太好的。
这个时候可以多吃点动物内脏，因为它的营养是比较高的，并且人的身体发展需要的一些元素也比较多，比如说铁还有锌都是比较丰富的。这个时候吃，之后小孩子是不会有贫血或者是缺锌的情况的。但是这个时候怀孕的人的反应可能会比较大，所以说在做的时候一定要注意不要腥。还有就是可以吃点苹果之类的东西，这个对宝宝之后的大脑还有记忆力的发展是比较好的。