家居日记我家宝宝刚一岁，刚开始我也想给他补锌了，但是上医院查并不缺锌，所以就没有补。但我看过别的缺锌宝宝医生给他开了补锌口服液，说这种补锌口服液效果特别好，吃一盒左右就可以补上锌了。当时他开的叫一个神豆婴儿补锌口服液，据说是专业补锌药物，很多家长反馈都不错，所以那个家长也就开了两盒。如果孩子缺锌可以给孩子尝试一下这个，反正肯定没有副作用的，这点放心。
一岁的宝宝还比较小，如果想给一岁宝宝补锌，我们可以选用食疗的方法来进行补锌就可以了。
我们可以选用虾皮，紫菜，芝麻，花生来给小宝宝补锌，首先我们可以把花生芝麻，芝麻，打成粉末状的，然后煮成粥，喂给宝宝吃。
比如说紫菜，我们可以把它煮成菜汤，然后把它放在奶瓶里，喂给宝宝吃，经常给宝宝吃这些食品，宝宝就不会出现缺锌的情况，只要每天适量的给宝宝吃一点就可以了。
一岁宝宝也是可以添加辅食的，这个时候要是缺锌的，可以从食物中进行补充的，食物里面的含量也是有很多的，你可以吃一些金针菇，鸡蛋，火腿粥，土豆，玉米，红萝卜，香菇，芹菜，这些食物都是可以做成辅食给宝宝吃的，这些食物里面的锌元素还是有很多的，这样也是能够促进宝宝的元素增长，这些食物都是可以做成宝宝喜欢吃的样子。
如果一岁的宝宝缺锌，我个人建议最好是食疗，因为一岁的宝宝太小了，最好是不要吃那些口服液。在日常生活当中，我们可以给宝宝吃一些比较新鲜的蔬菜，还有海鲜以及动物的肝脏，那是动物的肝脏里面，其实锌的含量是比较高的，比如说鸡肝，猪肝，另外我们也可以给宝宝多吃一些鱼肉和瘦肉。由于宝宝比较小，我们可以把动物的内脏剁碎，然后和大米一起煮成粥给宝宝吃。
这个要看具体的情况的，现在要是不怎么严重，可以在平时的饮食中来进行调理，比如说牡蛎这些是含有比较丰富的锌的，这个吃了是比较好的，而且效果也会比较好。还有在平时烧汤的时候，里面可以放一些虾皮之类的，这样也是能够补锌的。还有像猪肝这些内脏类的食物也是比较好的。但是要是情况比较严重，或者食补的效果不是很明显，那么最好是买补锌剂给宝宝吃。
一岁宝宝补锌的方式还是多的，但同时给宝宝补锌也是非常重要的。一岁宝宝补锌可以通过食物的方式来进行，比如可以给宝宝吃动物的肝脏，动物的肝脏里面所含的锌也是非常多的，而且也可以给宝宝吃一些海产品，海产里面的锌含量也是挺多的，比较适合宝宝吃。另外宝宝每天也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如可以吃苹果也是可以补锌的。另外也可以去药店给宝宝买葡萄糖口服液，可以药补和食补同时进行。
如果一岁宝宝缺锌比较厉害，我们可以去药店给他购买葡萄糖酸锌口服液，另外还可以同时给他进行食疗，比如说平时可以给他多吃一些含有锌元素的水果和蔬菜，最主要的是让宝宝在平时吃饭过程当中不要出现挑食或者是偏食的情况，如果说一岁宝宝对海产品不排斥，可以偶尔购买一些鱼或者是牡蛎和虾仁，用这些海产品和大米一起熬成粥给他吃，或者是清蒸给他吃。
一岁宝宝可以用来补锌的食物还是比较多的，我们可以多给他吃一些金针菇还有火腿粥，可以把金针菇洗净，然后把它煮成粥，再放一些火腿，猪肉等等，这样子搭配起来吃的话，一方面又可以补充锌，第二方面孩子又喜欢吃。另外鸡蛋也是不错的补锌产品，可以每天给他蒸一个鸡蛋或者是炒鸡蛋给他吃。另外蔬菜丸子也是非常不错的，不过蔬菜的种类要选好了。
一岁宝宝如果需要补锌，可以多给他吃一些金针菇还有火腿粥，可以把金针菇洗净，然后把它煮成粥，再放一些火腿，猪肉等等，这样子搭配起来吃的话，一方面又可以补充锌，第二方面孩子又喜欢吃。另外鸡蛋也是不错的补锌产品，可以每天给他蒸一个鸡蛋或者是炒鸡蛋给他吃。另外蔬菜丸子也是非常不错的，比如说放土豆，玉米，红萝卜，香菇，芹菜，这些食物里面含锌量也是非常的高。